一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦臉 > 飲食瘦臉,需要知道的飲食習(xí)慣

飲食瘦臉,需要知道的飲食習(xí)慣

2014-03-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 臉部胖嘟嘟的,小時(shí)候還是比較可愛(ài)的,但是一旦出落為大姑娘,臉上的肉似乎太多就顯得有些多余了。公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)臉型是V字臉,完美的V字臉不僅讓你看起來(lái)更加纖瘦,也是時(shí)尚和美麗的重要標(biāo)志。那么,我們想改變現(xiàn)狀應(yīng)從什么地方著手?其實(shí)我們應(yīng)從我們的生活習(xí)慣去改變我們的臉型,以下是小編教大家平時(shí)日常生活注意的四個(gè)方面。

     1、每天至少吃3個(gè)水果和3兩蔬菜

  瘦臉離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。

  2、每天至少喝800ml水

  喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無(wú)味的清水,可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來(lái)替代清水,其補(bǔ)水效果不能等同于800ml清水,還可能為你帶來(lái)計(jì)劃之外的熱量。

  3、增加鈣的攝入量

  一項(xiàng)研究顯示,接受測(cè)試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣,能幫助身體更快地消耗脂肪,使臉部纖瘦、身材苗條。

  4.對(duì)酒精說(shuō)“不”

  無(wú)論是啤酒、雞尾酒、白酒,還是其他形式的酒精飲料,都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外,酒精飲料的熱量很高,僅一杯200ml左右的酒精飲料,熱量便可。

  只要大家關(guān)心自己的生活習(xí)慣,改變生活習(xí)慣就能為自己塑造v字臉,可以脫去那胖嘟嘟的臉,讓自己成為落落大方的美人。

(實(shí)習(xí)編輯:譚麗華)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
汤原县| 崇州市| 丹棱县| 雷山县| 化隆| 平谷区| 广水市| 永州市| 北辰区| 富顺县| 清丰县| 云梦县| 武隆县| 合山市| 泸州市| 太仆寺旗| 新建县| 江安县| 汉川市| 个旧市| 彰化县| 中西区| 吉木萨尔县| 扎囊县| 曲松县| 双鸭山市| 广德县| 林口县| 准格尔旗| 治县。| 莆田市| 军事| 泾源县| 惠州市| 沭阳县| 台南市| 县级市| 新郑市| 柏乡县| 武胜县| 巴里|