好習慣+瘦臉操瘦臉達人傾力推薦

2014-03-05 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：苗條的身段、甜美的氣質，若是配上浮腫的大臉可不行！我們會因生活不規(guī)律、壓力或者體內積聚毒素等多種原來造成面部浮腫，所以小編接下來要教各位幾款最有效的瘦臉大法，讓面部浮腫不再是攻不下的難關！

　　1、飲黑咖啡

　　在吃完早餐后的一段時間，建議喝下一杯黑濃咖啡，一個小時后就能看到浮腫慢慢消退了。因為黑咖啡有利于排尿，并且加速消耗身體的熱量，這樣就能快速消除浮腫了。

　　2、冷熱交替敷臉

　　先后交替使用冷熱毛巾重復敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到鎖臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續(xù)十分鐘以上，方才有效。冷熱交替地敷臉，可以加快肌膚的血液循環(huán)，讓血管更靈活的收縮和擴張，對健康也是有好處的，它可以幫助排出臉部多余的水分，讓浮腫程度降低。記住使用這個方法的時候，可要把握好熱毛巾的溫度，不要損害了皮膚。

　　3、硬的東西細細咀嚼

　　讓下巴持續(xù)運動，就可以防止雙下巴。多吃可以讓你咀嚼的食物，透過咀嚼可以訓練嘴部肌肉，臉部線條也會比較好看。

　　4、清涼飲料、酒少喝

　　喝酒讓跟水份代謝有關的維他命B等礦物質排出與消耗，維他命B不足就會水腫。

　　5、一天倒立一次

　　頭部如果每次都在上面，血液循環(huán)也容易變差?？梢悦刻靽L試倒立2～3分鐘即可，就可以讓臉部的水腫消失。如果無法倒立者，可以像抬腳那樣靠在墻壁上，同樣也有小臉的效果。

　　不用刻意去削骨，只要保持好的生活習慣，多做瘦臉操，小V臉馬上出現(xiàn)，既省錢又健康哦！

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