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新式瘦臉按摩操 擊退浮腫臉

2014-04-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:

  新式瘦臉按摩操原則

 
  1、早、晚各做一次
 
  早、晚各做一次,只能用手做適度的時(shí)間。
 
  2、感到疼痛感才有效
 
  骨骼被推動(dòng)時(shí),感到疼痛是正常的。在可以忍受的范圍內(nèi),力道稍強(qiáng)才有效果。
 
  3、推骨骼而不拉扯肌膚
 
  在骨骼“邊緣”或“接縫處”施力,才能擁有推動(dòng)的力量。在按摩過程中,要涂上質(zhì)地潤(rùn)滑的乳霜,這樣才不容易拉出皺紋。
 
 
  水腫臉
 
  水腫臉是指用手按壓臉部,壓下去之后皮膚不會(huì)馬上彈回來而且眼睛還是泡泡的。用拇指指尖骨頭按摩眉骨末端的骨頭。
 
  Step1:用拇指的指尖穩(wěn)穩(wěn)按住眉頭下的眉骨,向上托起狀地按壓。用胳膊肘支撐著體重,向上托起般地按壓。
 
  Step2:一邊將眉骨向上托起,一邊從眉頭到眉梢緩慢移動(dòng),按壓整個(gè)眉骨。這樣也能夠促進(jìn)眼周的廢物流動(dòng)排除。每次5秒,做3次。
 
  電腦臉
 
  過度的壓力和輻射讓我們的笑肌過于凸出,腮紅部位凹陷,外眼角和法令紋都出現(xiàn)下垂。隨時(shí)隨地按摩通暢淋巴,能夠護(hù)膚血液循環(huán)速度,養(yǎng)分和廢物交換也通暢。
 
  Step1:拇指將顴骨上壓,使用拇指末端骨骼,由顴骨正下方往上按壓3秒,將顴骨位置稍加上移。
 
  Step2:顴骨整體上推移,大拇指與食指呈“<”形,手肘置于桌面,將顴骨兩側(cè)上推,動(dòng)作維持3秒。
 
  大餅?zāi)?/strong>
 
  看起來很瘦,卻還是有雙下巴,看上去還是個(gè)胖子,這讓你很煩惱。
 
  Step1:用手掌根部托起整個(gè)顴骨,讓顴骨和手的骨頭緊密結(jié)合,放松脖頸,用手的力量托起整個(gè)臉龐,用此力道托起臉頰。
 
  Step2:拇指指根要和下巴密接。從上面可以看到手掌,拇指以外的四根手指向前伸出。
 

  大腮幫
 
  沿著臉部下緣,向腮部的骨頭滑動(dòng),塑造下巴的曲線。
 
  Step1:用手掌根部抵住顴骨處,同時(shí)頭部向手掌抵住那側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng),形成一個(gè)對(duì)抗力量,持續(xù)5~7秒后放開,休息一會(huì)兒再重復(fù),約5次。
 
  Step2:然后用同樣的方法再用手掌根部抵住下顎重復(fù)約5次。
 
(實(shí)習(xí)編輯:沈潔)
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