春天正是吃菠蘿的最好季節(jié)，你有考慮過(guò)吃菠蘿減肥嗎？菠蘿酸酸甜甜，能夠促進(jìn)人體的消化和吸收，還含有大量的膳食纖維。吃完菠蘿后，全身有種發(fā)熱的感覺(jué)。那么如果找到吃菠蘿減肥的方法，是否真的就可以減肥呢？

　　菠蘿酸酸甜甜，春天正是吃菠蘿的最好季節(jié)。你有考慮過(guò)吃菠蘿減肥嗎？如果告訴你菠蘿可以減肥是不是覺(jué)得有點(diǎn)不可思議呢？菠蘿可以減肥是千真萬(wàn)確的呢。

　　菠蘿幾乎含有所有人體所需要的維生素，還含有16種天然礦物質(zhì)。菠蘿能夠有效幫助人體消化和吸收營(yíng)養(yǎng)。但是菠蘿之所以可以減肥還在于菠蘿的果汁。菠蘿果汁可以有效地酸解脂肪。菠蘿還能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓，稀釋血脂，常食用菠蘿可以預(yù)防脂肪沉積。

　　因此，如果每天在飲食中搭配食用菠蘿或者飲用菠蘿汁，減肥就見(jiàn)效哦。但是切記過(guò)量食用味精處理的生菠蘿。為了防止吃菠蘿的時(shí)候產(chǎn)生過(guò)敏，菠蘿去皮后最好放在淡鹽水中浸泡半小時(shí)。然后用涼開(kāi)水沖洗去掉咸味，這樣吃菠蘿就非常美味呢。

　　下面介紹大家如何制作菠蘿汁和美味的菠蘿飯吧。

　　菠蘿汁

　　材料：菠蘿半個(gè)，鮮草莓120克，檸檬半只，糖1小勺。

　　做法：將所有水果清洗干凈切成小塊，然后加入榨汁機(jī)里加入適量的清水，榨成汁，然后加入糖攪拌均勻即可。

　　每天早上或者上班的時(shí)候都可以喝一點(diǎn)菠蘿汁。既可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，又能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量。

　　菠蘿飯

　　材料：菠蘿，糯米，白糖，枸杞。

　　做法：將糯米洗干凈，加入鍋里煮到八成熟。菠蘿去皮切成碎丁。將菠蘿丁、枸杞、白糖加入到煮好的糯米飯中，攪拌均勻后，將所有材料一起倒入菠蘿殼中，加上菠蘿蓋子，燜15分鐘即可。