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女性多喝牛奶有助預防關節(jié)炎

2014-06-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性的膝關節(jié)患有關節(jié)炎癥可以通過飲用低脂或者脫脂牛奶來緩解病癥,同時也可以通過飲用牛奶來預防膝關節(jié)關節(jié)炎癥。

  數(shù)月前,美國的一本風濕學雜志發(fā)表一篇文章說,女性的膝關節(jié)患有關節(jié)炎癥可以通過飲用低脂或者脫脂牛奶來緩解病癥,同時也可以通過飲用牛奶來預防膝關節(jié)關節(jié)炎癥。今天便給大家介紹下牛奶防止膝關節(jié)關節(jié)炎癥的相關知識,以及牛奶對于預防男性關節(jié)炎癥是否有效。

  哈佛大學醫(yī)學院的教授對此做了數(shù)據(jù)統(tǒng)計,根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計的結(jié)果發(fā)現(xiàn),女性每日飲用牛奶的量會對其膝關節(jié)間隙寬度有所影響,飲用量兩杯為適中狀態(tài)。而對于男性朋友來說,飲用牛奶對于防治關節(jié)炎癥并無明顯關聯(lián)。

  隨著生活水平的不斷提高,人們越來越注重營養(yǎng)搭配以及吃的健康,雖然近些年關于牛奶的問題不斷,但是大家還是希望通過飲用牛奶來增強自身體質(zhì),尤其是對于處于生長階段的孩子。對于牛奶中所含的營養(yǎng)成分及價值,大家都是有目共睹的,所以政府同樣提出要讓孩子能夠保證每天一斤牛奶來增強孩子體質(zhì)。

  對于美國的研究表明,飲用牛奶能夠緩解和防止女性關節(jié)炎的消息,同樣對于我們有很好的幫助,有關節(jié)炎癥或者女性朋友都可以飲用低脂奶來防治關節(jié)炎,減去了通過藥物來治療關節(jié)炎的痛苦。此外,營養(yǎng)學家稱牛奶為白色血液,只要是因為牛奶中含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)及微量元素,所以說飲用牛奶能夠補充人體所需的多種物質(zhì),何不喝牛奶呢?

  接下來給大家介紹一些飲用牛奶需要注意的小貼士。

  1、通過喝牛奶來補鈣的朋友需要注意,牛奶所含鈣質(zhì)雖然較高,但是卻不可以飲用過量,要想達到很好地補鈣效果,還需要搭配補充維生素D來促進鈣質(zhì)的吸收。

  2、飲用牛奶的溫度也是很講究的。夏天來臨,很多人喜歡冰飲,但是牛奶如果冰飲的話,不僅口感不好,而且營養(yǎng)成分不易被人體吸收。還有人喜歡喝熱牛奶,溫度過高的話,牛奶會出現(xiàn)沉淀,同樣會損傷牛奶的營養(yǎng)成分,適宜的溫度是七十五度以下的牛奶。

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