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股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉和飲食要點(diǎn)

摘要:股骨頭壞死,因其主要病理系股骨頭血運(yùn)受阻,遭受破壞而引起的股骨頭骨質(zhì)缺血,故又稱為股骨頭缺血性壞死、股骨頭無菌性壞死,創(chuàng)傷是造成股骨頭壞死的主要因素,如外力撞擊引起股骨頸骨折、髖關(guān)節(jié)脫位、髖關(guān)節(jié)扭挫傷等。

隨著我們生活方式的不斷改變,患上各種疾病的幾率也是大大增加,股骨頭壞死就是其中一種。

股骨頭壞死,因其主要病理系股骨頭血運(yùn)受阻,遭受破壞而引起的股骨頭骨質(zhì)缺血,故又稱為股骨頭缺血性壞死、股骨頭無菌性壞死,創(chuàng)傷是造成股骨頭壞死的主要因素,如外力撞擊引起股骨頸骨折、髖關(guān)節(jié)脫位、髖關(guān)節(jié)扭挫傷等。

患者在被診斷為股骨頭壞死后,醫(yī)生都會(huì)讓其患肢限制負(fù)重,臥床休息,進(jìn)行手術(shù)或非手術(shù)療法。在非手術(shù)療法中,股骨頭壞死靠修復(fù)就需1年到3年的時(shí)間,而修復(fù)快者只需半年。

功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮,是促使早日恢復(fù)功能的一種有效手段,下面就為讀者朋友介紹幾個(gè)簡單的鍛煉方法:

關(guān)于鍛煉

坐位分合法:坐在椅子上,雙手扶膝,雙腳與肩等寬,左腿向左,右腿向右同時(shí)充分外展,內(nèi)收。

立位抬腿法:手扶固定物,身體保持豎直,抬患腿,使身體與大腿成直角,大腿與小腿成直角,動(dòng)作反復(fù)。

臥位抬腿法:仰臥,抬患腿,使大小腿成一直線,并與身體成一直角,動(dòng)作反復(fù)。

扶物下蹲法:手扶固定物,身體直立,雙足分開,下蹲后再起立,動(dòng)作反復(fù)。

內(nèi)旋外展法:手扶固定物,雙腿分別做充分的內(nèi)旋、外展、劃圈運(yùn)動(dòng)。

此外盡量堅(jiān)持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車鍛煉。

若不幸患上股骨頭壞死,那么在飲食方面,吃什么好、不能吃什么好呢?

關(guān)于飲食

多吃含鈣質(zhì)和磷多的食物

多吃一些含鈣高的食物,注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充:股骨頭壞死患者會(huì)伴有不同程度的骨的礦物質(zhì)含量,即鈣質(zhì)含量的變化。故每日給予充足的鈣質(zhì),可以彌補(bǔ)骨骼中礦物質(zhì)成分的丟失。在日常食物中,含鈣最豐富的是乳制品,如牛奶、酸奶、冰淇淋;還有海產(chǎn)品中的魚、蝦等也是含鈣豐富的食物。

多吃新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)

如含有多種維生素和礦物質(zhì)而且能提高免疫力的香菇。

少吃肥膩高糖高鹽的食物,以免影響血脂增高和血粘度增加影響血液循環(huán)

股骨頭壞死如果肥甘厚味吃的過多,活動(dòng)量又少,使體內(nèi)血脂增高,血液粘稠度增加,血流緩慢反而不利于股骨頭的修復(fù)。

避免飲酒。喝白酒、啤酒會(huì)加重病情

股骨頭壞死飲白酒、啤酒對(duì)人體有百害而無一利,只有飲用少量的葡萄酒有軟化血管作用,骨關(guān)節(jié)病患者在剛飲酒后會(huì)覺得癥狀減輕,這是因?yàn)轱嬀埔种浦袠?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/yyzd/shenjinxitong/" name="InnerLinkKeyWord">神經(jīng)系統(tǒng)的功能,而酒性過后癥狀會(huì)加重,長期依賴飲酒止痛,對(duì)人體危害更大,特別是股骨壞死患者必須戒酒。

王長勇院長提醒:出現(xiàn)膝蓋疼痛或其他癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),綜合考慮每種病因的可能性。尤其是長期大量飲酒的男性患者應(yīng)注意檢查一下股骨頭是否有病變。另外,對(duì)于股骨頭壞死的預(yù)防也是必不可少的,只有做到防治結(jié)合,才能從根本上杜絕股骨頭壞死的侵襲。

股骨頭壞死是一種世界性的骨科難題,其治療一直是專家和學(xué)者們研究的重點(diǎn)。近年來,隨著科技的不斷發(fā)展,醫(yī)療技術(shù)也在不斷進(jìn)步,股骨頭壞死的治療也在與時(shí)俱進(jìn),目前臨床上,鄭州市管城中醫(yī)院骨傷科推出的“72小時(shí)血管融通術(shù)系列療法”治療方式,正是股骨頭壞死治療領(lǐng)域的一大突破。

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