當(dāng)你看到這句話的時(shí)候，別急著往下翻，先把手機(jī)拿高一點(diǎn)，讓眼睛視線不低于水平高度，慢慢聽我說。冬天天氣冷了，活動(dòng)少了，很多人都喜歡宅在家里，尤其是上班族。上一天班回家就懶得出去了，不是躺沙發(fā)看電視，就是躺床上玩手機(jī)。時(shí)間長了脖子就酸痛、僵硬，慢慢的就可能發(fā)展成為。
這些壞毛病你都有嗎？
1、當(dāng)今社會(huì)，長期伏案工作是辦公室群體的家常便飯，手機(jī)和等科技產(chǎn)品也是人手一臺(tái)，不注重勞逸結(jié)合，長期低頭刷手機(jī)等不良習(xí)慣，極易導(dǎo)致""的發(fā)生。
2、側(cè)臥的睡姿會(huì)使，而且牽拉與緊縮的肌肉也會(huì)造成血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，久而久之就會(huì)形成血淤，產(chǎn)生疼痛。此外枕高枕也會(huì)產(chǎn)生上述的癥狀，誘發(fā)頸椎病。
3、30歲左右的年輕人頸椎病發(fā)病率更是呈逐年上升趨勢(shì)。其中上班族由于經(jīng)常端坐于電腦或辦公桌旁，長時(shí)間保持固定坐姿，成為頸椎病侵襲的主要目標(biāo)。
當(dāng)咽喉部或頸部有急性或慢性炎癥時(shí)，會(huì)因?yàn)橹車M織的炎性水腫，加上平常不注意，很容易誘發(fā)頸椎病癥狀出現(xiàn)或使病情加重。
頸椎病都有哪些癥狀？
由于頸椎肌肉突出，壓迫頸部的血管導(dǎo)致眼部供血不足，使得患者容易出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀、視力下降等等問題，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)失明的后果。
2、胸悶眩暈
由于頸椎、頸椎間盤本身及其周圍的肌肉、韌帶等組織的外傷、勞損、老化，刺激、壓迫頸部的血管、神經(jīng)、脊髓等，引起頸頭部、項(xiàng)部、上肢，甚至下肢等一系列的臨床表現(xiàn)，影響到通往頭部的神經(jīng)以及椎動(dòng)脈血管，患者就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、眩暈、等癥狀。
3、牙疼
由于頸椎突出壓迫導(dǎo)致出現(xiàn)壓痛點(diǎn)，當(dāng)發(fā)生頸椎擠壓時(shí)會(huì)使得疼痛就好輻射到牙槽部分，造成牙疼。
4、下肢癱瘓
脊髓的椎體側(cè)束受到的刺激所致。表現(xiàn)為上肢麻木、疼痛有力、跛行，有些患者在走路時(shí)猶如踩在上的感覺，有的伴有尿頻、尿急、排尿不凈或大小便失禁等癥狀。
治療頸椎病食療方案：
1、白芍木瓜湯
材料：白芍30克，木瓜13克，15克，葛根10克，甘草10克。
做法：將所有材料洗干凈，然后煮湯。
功效：舒筋活血，滋陰止痛。
2、蔥泥拌紅糖
材料：三根大蔥(底部十公分不要根)，一勺紅糖。
用法：將三根大蔥和一勺紅糖放在一起搗成泥后糊在患處，每天晚上兩個(gè)小時(shí)。
偏方有一定的緩解作用，頸椎病若能配合一些中成藥外敷，病情康復(fù)的更快。且消除的更徹底，不易反復(fù)。多數(shù)患者反映"澤謙堂黑膏藥"貼不錯(cuò)。對(duì)頸、肩、腰、腿疼方面的骨性病癥調(diào)理效果都很好，很多患者使用1-2個(gè)療程就差不多了，可以試試。
兩種按摩的方法緩解頸椎?。?/strong>
(1)脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個(gè)點(diǎn)。在不遺余力工作時(shí)，不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3個(gè)反應(yīng)點(diǎn)，即刻緩解頸椎，放松全身。
適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
健客價(jià)： ￥7補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥6.8補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥5下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià)： ￥12有止眩暈，補(bǔ)氣血，通血脈，舒筋活血等作用。可用于高血壓病，腦血栓，腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹，頭痛，目眩，肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià)： ￥30.5活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥26清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結(jié)，小便短赤。
健客價(jià)： ￥4下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià)： ￥38活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥31有止眩暈，補(bǔ)氣血，通血脈、舒筋活血等作用?？捎糜诟哐獕翰?，腦血栓，腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈，頭脹，頭痛，目眩，肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià)： ￥36益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈、肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥18補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥39.8益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥29.8清涼，止痛、祛風(fēng)，止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛，頭暈，暈車不適。
健客價(jià)： ￥2.29補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥7滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損、頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
健客價(jià)： ￥13.8頸椎牽引器(以下簡稱頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤突出，過伸屈性損傷等疾病，通過頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià)： ￥99舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價(jià)： ￥5.2用于緩解局部軟組織疼痛，如 （1）運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷（如扭傷、拉傷、肌腱損傷等）引起的局部軟組織疼痛。 （2）慢性軟組織勞損（如頸部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨關(guān)節(jié)疾?。ㄈ珙i椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等）的局部對(duì)癥止痛治療。
健客價(jià)： ￥79適用于肩周炎所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥38.9消炎鎮(zhèn)痛藥，臨床用于強(qiáng)直性脊椎炎、頸椎病，亦可用于肩周炎、風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
健客價(jià)： ￥6頸椎護(hù)理。
健客價(jià)： ￥215
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