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有效的股骨頭壞死的運動治療方法

2018-11-23 來源:金冠中醫(yī)骨病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患者仰臥位,雙手置于體側,髖關節(jié)與膝關節(jié)同時屈曲,小腿懸于空中,做髖關節(jié)交替屈伸運動。每次運動3-5分鐘,每日鍛煉3-5次。

股骨頭壞死患者的鍛煉方法是患者十分關心的,股骨頭壞死患者在接受治療的同時不要忽略股骨頭壞死患者的鍛煉方法,因為股骨頭壞死患者病情程度不同,功能受限也不一樣,因此患者就要全方面去掌握鍛煉方法,好讓自己的病情盡量的康復。

步驟/方法

1.踏空鍛煉法

【動作要領】患者仰臥位,雙手置于體側,髖關節(jié)與膝關節(jié)同時屈曲,小腿懸于空中,做髖關節(jié)交替屈伸運動。每次運動3-5分鐘,每日鍛煉3-5次。

【適應癥】股骨頭在塌陷期,患者臥床休息,患肢肌肉萎縮,髖關節(jié)軟組織粘連,髖關節(jié)屈伸功能受限,或者拄雙拐不能負重行走的患者。

2.直腿抬高鍛煉法

【動作要領】患者仰臥位,雙手置于體側,膝關節(jié)伸直緩慢向上抬起下肢,下肢懸于空中停留一分鐘左右,緩慢放下,雙腿交替進行。每次鍛煉3-5次,次數(shù)逐漸增加。

【適應癥】下肢肌肉無力,或者下肢肌肉萎縮,髖關節(jié)屈伸功能受限,拄雙拐不能負重行走的患者。

3.勾足鍛煉法

【動作要領】患者仰臥位,雙手置于體側,膝關節(jié)伸直,足尖用力向里勾,每次持續(xù)用力一分鐘左右,緩慢放下,雙足交替進行。每次鍛煉3-5個,每天鍛煉3-5次,次數(shù)逐漸增加。

【適應癥】患肢小腿肌肉無力,或者小腿與大腿肌肉萎縮,拄雙拐不能負重行走的患者。

4.內(nèi)外旋鍛煉法

【動作要領】患者仰臥位,雙手置于體側,足尖向外用力旋轉,持續(xù)用力一分鐘左右,雙足交替進行。每次鍛煉3-5個,每天鍛煉3-5次,次數(shù)逐漸增加。

【適應癥】髖關節(jié)外展功能受限,以及做外展功能時髖關節(jié)疼痛

5.外展鍛煉法

【動作要領】患者仰臥位,患肢向外盡力展開,持續(xù)用力一分鐘左右,緩慢收回,雙腿交替進行。每次鍛煉3-5個,每天鍛煉3-5次,次數(shù)逐漸增加。

【適應癥】髖關節(jié)外展功能受限。

注意事項

對于不同的股骨頭壞死病而言,治療方法以及股骨頭壞死患者的鍛煉方法是不同的,建議詢問醫(yī)師,找尋適合自己的方法治病。

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