女性絕經(jīng)之后，經(jīng)常無緣無故地感到“周身骨痛”，可能是關(guān)節(jié)、肌肉勞損所致，也可能是骨質(zhì)疏松的癥狀。

在臨床上，80%的骨質(zhì)疏松癥患者會(huì)有疼痛的表現(xiàn)，是骨量減少過程中骨膜下的炎癥反應(yīng)使然，也可以是日漸加重的骨量丟失導(dǎo)致骨折、骨關(guān)節(jié)變形、身高變矮使然。

專家提醒，絕經(jīng)后女性骨量快速下降，應(yīng)及早診治，因?yàn)橐坏┌l(fā)生骨折，致殘率高，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

而且，骨質(zhì)疏松的治療是一個(gè)漫長的過程，服藥后3——6個(gè)月起效，療程持續(xù)3——5年甚至更長，治療過程中依然有骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

骨質(zhì)疏松的疼痛通常在沒有受到明顯的外傷打擊下無緣無故地自動(dòng)發(fā)生

髖部骨折發(fā)生后1年內(nèi)，20%的患者死于各種并發(fā)癥，存活者約半數(shù)殘疾

絕經(jīng)后“周身骨痛”要警惕

骨質(zhì)疏松癥是一種慢性病，可以從絕經(jīng)早期持續(xù)到老年期的全過程，骨量下降的程度隨著年齡的增長日漸加重。骨質(zhì)疏松的患者80％是女性，多數(shù)在絕經(jīng)初期骨量快速下降，這是雌激素急劇下降的結(jié)果。

近年來，女性骨質(zhì)疏松還有年輕化的趨勢(shì)，有的女性在40多歲骨量就已經(jīng)明顯低下。蔡冬梅稱，這與現(xiàn)代生活方式有關(guān)，例如人們工作繁忙應(yīng)酬多，出門就坐車，戶外活動(dòng)少，體力鍛煉不足；飲食方面減肥或者純素食，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足。

骨質(zhì)疏松造成的疼痛不典型，經(jīng)常與其他疾病混淆。蔡冬梅稱，關(guān)節(jié)損傷、肌肉勞損、脊柱曲線不正常，甚至走路、站立久了，也會(huì)產(chǎn)生類似的疼痛。

如果是單純的骨質(zhì)疏松疼痛，治療3個(gè)月后癥狀明顯減輕，但其他原因的疼痛卻不會(huì)因服用抗骨質(zhì)疏松藥物而緩解。

在另一方面，有些骨質(zhì)疏松患者不一定會(huì)感到疼痛，他們可以沒有什么癥狀，在體檢或X光檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松，意味著骨量已經(jīng)丟失了30％以上。

骨折者再次骨折的風(fēng)險(xiǎn)比別人高3倍

對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者而言，比疼痛更加可怕的是骨折。當(dāng)患者的骨密度減少2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上，就可診斷骨質(zhì)疏松癥，他們?nèi)菀自跊]有太大的外力作用下發(fā)生“脆性骨折”。

蔡冬梅提醒，只要有過一次骨折，就容易出現(xiàn)再次骨折，再次骨折的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高3倍。骨折的部位常見的有腰椎、髖關(guān)節(jié)以及前臂遠(yuǎn)端，受力方向不正常的骨頭導(dǎo)致骨折，如側(cè)彎的脊柱，患者搬、背東西等姿勢(shì)習(xí)慣不良也會(huì)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

骨質(zhì)疏松骨折的手術(shù)修復(fù)難度較高，鋼釘容易松動(dòng)，各種不良反應(yīng)增加，例如影響到關(guān)節(jié)而致殘，活動(dòng)受限還會(huì)影響到心肺功能，增加致死率。骨折患者的行動(dòng)力下降，有的需要長期臥床，增加了家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)。

以髖部骨折為例，發(fā)生后40%的患者不能獨(dú)立行走，60%一年后仍需要幫助，33%失去獨(dú)立生活能力或需要入住療養(yǎng)院，骨折后1年內(nèi)死于各種并發(fā)癥者達(dá)20%，而存活者癥約50%殘疾。

蔡冬梅稱，骨質(zhì)疏松可導(dǎo)致松質(zhì)骨、負(fù)重骨發(fā)生微小的骨折而變形，導(dǎo)致身高變矮甚至駝背，影響體態(tài)美。這些患者日常活動(dòng)如逛街購物、帶小孩都會(huì)覺得“好累”。

3~6個(gè)月起效期仍然容易骨折

國內(nèi)骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病年齡早，很多人沒退休就“周身骨痛”了，大多選擇忍受。

為了避免絕經(jīng)后骨量減少，進(jìn)而導(dǎo)致骨折，蔡冬梅提醒女性積極去社區(qū)醫(yī)院或者體檢中心進(jìn)行骨質(zhì)疏松篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨量減少以便及早干預(yù)，“女性的骨骼健康要從年輕的時(shí)候開始關(guān)注。”

抗骨質(zhì)疏松的藥物可以很快抑制骨破壞，而骨量的增加需要時(shí)間，要求持續(xù)服藥3——5年，達(dá)到骨量增加、骨小梁的重塑才能降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。

在理想狀態(tài)下，早期治療可以讓患者恢復(fù)到正常骨量的90％以上；

中等程度的骨質(zhì)疏松經(jīng)過及時(shí)干預(yù)，3——5年后可恢復(fù)到正常骨量的70%——80%；

但是，嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者骨小梁大量斷裂、形成空洞，就很難填回去了，藥物治療對(duì)骨量升高的效果不盡理想。

這些嚴(yán)重患者可能要用到促骨形成的藥物治療，費(fèi)用較大。

在生活保健上，建議女性：

要長時(shí)間呆著不動(dòng)，多到戶外享受陽光。

適當(dāng)進(jìn)行承重、對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不一定需要很大。

飲食上不能過度節(jié)食減肥，因?yàn)榈腕w重也是骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)誘發(fā)因素。

合理補(bǔ)充維生素D，每日400——800國際單位（IU）為宜，檢查血清25-羥維生素D可以判斷維生素D補(bǔ)充是否充足。