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肩周炎越拖越“難受”,試試這樣做!

2018-06-14 來源:青島洪強骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩膀痛也很有可能是頸椎病引起。但是,需要特別強調(diào)的是,頸椎病會引起肢體和手指的麻木以及疼痛,而肩周炎是不會出現(xiàn)上述癥狀的,可以予以鑒別。

肩周炎對很多朋友來說并不陌生,作為在各個人群中均會發(fā)生的常見骨科類疾病,肩周炎發(fā)生不僅造成肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)活動受限,而且部分患者還經(jīng)常有怕冷、壓痛、肌肉痙攣與萎縮等癥狀,影響工作和生活。

許多人會把肩周炎誤認為是“肩軸炎”。把肩膀理解為一個“軸”,只要有肩膀的疼痛就一定是這個病了??墒?,一字之差,卻大相徑庭!

首先,肩膀的疼痛不一定是肩周炎,它很有可能是冠心病所導(dǎo)致的牽涉痛,需要特別的小心并加以排除,以免誤診耽誤治療。

其次,肩膀痛也很有可能是頸椎病引起。但是,需要特別強調(diào)的是,頸椎病會引起肢體和手指的麻木以及疼痛,而肩周炎是不會出現(xiàn)上述癥狀的,可以予以鑒別。

肩周炎約占肩痛患者的15-20%。那么什么是肩周炎呢?

肩周炎是一個廣義的概念,包括十幾種肩周疾病,臨床主要有2種常見:

一種在國際上稱為“凍結(jié)肩”指在沒有明顯誘因的情況下肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)的疼痛并伴有關(guān)節(jié)的主動和被動活動范圍的全面下降。如日常生活中發(fā)現(xiàn)肩痛同時出現(xiàn)洗臉、梳頭困難,女同志系胸罩困難,上廁所提褲子困難,晚上不能向患側(cè)臥位睡覺且肩痛夜間明顯加重等功能性障礙。

第二種是肩軸撕裂,慢慢撕裂,疼痛感沒有第一種急性發(fā)作那么強,前期日常生活影響不大;后期巨大撕裂,疼痛感變得強烈,病史比較長。

肩周炎的治療方法很多,有推拿,針灸,理療和封閉療法,都可以起到解痙,活血,吸收炎癥,解除粘連,活動關(guān)節(jié)之效果。

1、經(jīng)常受涼是肩周炎的誘發(fā)因素,勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療,切忌拖延不治。平時注意保暖,晚上睡覺蓋好被子。

2、加強肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉和保健可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。而我們強調(diào)治愈肩周炎的關(guān)健,在于自我保健,以下建議幾種行之有效的鍛煉和保健方法:

自我按摩

自我按摩刺激手背部小指與無名指間的液門穴。刺激液門穴,可以使內(nèi)臟機能得以平穩(wěn)。按摩刺激手腕上的太淵,大陵和神門,可以消除肩關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)的障礙。按摩刺激合谷、陽溪、中沖、后溪和腕骨,能減輕肩關(guān)節(jié)的疼痛。

熱敷

肩周炎酸痛患者,睡前在患部貼敷一張活血止痛膏,(第二天晨撕掉,膏藥敷的時間一久,易皮破成潰,切記)。用熱水袋(越熱越好,內(nèi)衣外或枕巾裹)放在患處,即舒服又輕松,持續(xù)一周,酸痛自消。

3、平時要注意肩部的注意勞逸結(jié)合。

肩周炎患者早期不積極治療可出現(xiàn)長期肩關(guān)節(jié)疼痛及運動功能障礙,所以肩周炎患者需要早期明確診斷,并實施積極有效的治療,保守治療無效患者可行微創(chuàng)肩關(guān)節(jié)鏡下粘連松解術(shù)。

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