骨頭斷了、行動(dòng)不便是骨折，這是常識(shí)。但有一些骨折很隱蔽，有時(shí)候骨骼斷裂，外表未必有異樣，也能勉強(qiáng)活動(dòng)，但錯(cuò)過最佳治療期，最終使骨折處慢慢分開，甚至造成完全錯(cuò)位，此時(shí)會(huì)給治療帶來很大的困難，甚至造成終身殘廢。
其實(shí)，扭傷和骨折都會(huì)出現(xiàn)紅腫，但是程度不一樣，如普通扭傷，往往只是毛細(xì)血管破裂，紅腫程度不大，而骨折則紅腫程度遠(yuǎn)大于扭傷，通常會(huì)表現(xiàn)為如饅頭發(fā)酵般的紅腫。所以如果腳部紅腫嚴(yán)重，即便沒有嚴(yán)重痛感，也可能已經(jīng)發(fā)生骨折，需要盡快就醫(yī)。
錯(cuò)誤做法：發(fā)生扭傷、滑倒，造成軟組織、肌肉、韌帶等損傷或骨折，許多網(wǎng)友第一時(shí)間往往會(huì)自行采取如紅花油、熱敷、揉捏等手段進(jìn)行活血化瘀，卻不知道這會(huì)進(jìn)一步加重?fù)p傷。
正確做法：立即停止活動(dòng)，減少負(fù)重，24小時(shí)內(nèi)用冷水沖洗或冰塊冷敷受傷部位進(jìn)行止血，及時(shí)就醫(yī)，切勿自涂藥油，不恰當(dāng)揉按，容易造成骨折移位、局部受傷神經(jīng)紅腫更厲害，耽誤最佳治療時(shí)間。
預(yù)防骨折從以下方面入手：
練功強(qiáng)身：多運(yùn)動(dòng)使血液中的鈣質(zhì)更多地在骨骼內(nèi)存留，提高骨硬度，防止骨折。堅(jiān)持鍛煉，增加戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝（如：散步、慢跑、太極拳、保健操等項(xiàng)目）；
多曬太陽：陽光可以促進(jìn)維生素d的合成，而鈣的代謝依賴維生素d的作用；陽光中的紫外線能促進(jìn)體內(nèi)鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質(zhì)增加骨硬度；
未病先防：老年人不宜到人多、車多的地方活動(dòng)，下雨、下雪避免外出。不要攀登梯子或爬高活動(dòng)，不宜在陡坡上行走，因老年人下肢無力，反應(yīng)遲緩而易跌倒。平時(shí)出門，緩步慢行，若有眼花、耳聾、頭暈等癥狀應(yīng)盡量少外出。夜間上廁所，先在床上坐一會(huì)，以使腿部肌肉力量處于興奮狀態(tài)，防止體位改變時(shí)低血壓的發(fā)生。洗澡準(zhǔn)備好凳子，最好坐著穿衣服和鞋，防止跌倒。
用于骨性關(guān)節(jié)炎；風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；骨折。
健客價(jià)： ￥12舒筋活絡(luò)，消腫散瘀，接骨止痛。用于跌打損傷，扭腰岔氣，筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò)者。
健客價(jià)： ￥9活血化瘀，消腫止痛，舒筋壯骨。用于跌打損傷，閃腰岔氣，傷筋動(dòng)骨，瘀血腫痛。
健客價(jià)： ￥45活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥89治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥611.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥62補(bǔ)益氣血，清熱解毒，消腫止痛。用于骨髓炎，開放骨折感染及虛人癰瘍。
健客價(jià)： ￥13.9用于促進(jìn)骨折愈合。
健客價(jià)： ￥101.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如：扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià)： ￥42阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià)： ￥25補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎，以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥39活血化瘀，祛風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價(jià)： ￥34治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥25治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥26鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià)： ￥521.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥20滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià)： ￥40活血化瘀，祛風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價(jià)： ￥24活血化瘀，消腫止痛。用于軟組織損傷、骨折等。
健客價(jià)： ￥10滋補(bǔ)肝腎，活血通絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關(guān)節(jié)炎，骨無菌性壞死等。
健客價(jià)： ￥37.5適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥14舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價(jià)： ￥7舒筋通絡(luò)，活血止痛。用于跌打損傷，閃腰岔氣，筋斷骨折，瘀血痛。
健客價(jià)： ￥27用于預(yù)防和治療因缺乏必需氨基酸與維生素所引起的各種疾病。如： 1.神經(jīng)炎、壞血病、佝僂病、腳氣病等。 2.外傷、燒傷、骨折及術(shù)后傷口愈合。 3.孕產(chǎn)婦、哺乳期婦女營(yíng)養(yǎng)失調(diào)及兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏。 4.高溫、高濕、寒冷環(huán)境作業(yè)及運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。 5.改善人體免疫力。 6.用于體弱者的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
健客價(jià)： ￥55
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