頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
頸椎病主要表現(xiàn)是頸肩痛、上肢或下肢麻木無力、行走困難，以及頭暈。
頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。
在介紹頸椎病的自我治療前，請關(guān)注一下你有沒有以下的問題，有則改之無則加勉。
1.你的椅子是否抬高了，且任意晃動?
如果椅子太高，桌面太低，伏案工作，長此以往，頸椎病自會找上門。趕緊調(diào)節(jié)您椅子的高度吧。
2.文件在“遠方”
您的文件、書籍是否放得過遠?每次敲擊鍵盤的時候，都要伸著脖子去看文件上的文字?可是，你又不是長頸鹿，也不是烏龜，伸著脖子看文件，累不累?把文件放在離自己較近的地方吧。
3.位置過低的電腦顯示屏
位置過低的顯示屏，讓你長時間低頭工作和網(wǎng)游。還是舉手之勞抬高顯示屏位置吧。
如果以上這些硬件的布局都不對，你就要重新安置啦。
學(xué)做頸肩操
頸肩操是頸椎病的自我治療方法中，最簡單的，共四節(jié)。
1.第一節(jié)：
頭向前屈，下頜盡量觸及胸部，回到正中位稍停片刻再用力后仰。
2.第二節(jié)：
頭向左轉(zhuǎn)，下頜盡量夠左肩，然后向右轉(zhuǎn)，下頜盡量夠右肩。
3.第三節(jié)：
先向左旋轉(zhuǎn)頸部，再向右旋。
4.第四節(jié)：
伸縮頸部，頭部盡力向上伸展，至最大極限，然后盡力縮回。
此頸肩操很容易學(xué)吧，注意，想要預(yù)防頸椎病，需要每次每節(jié)做3-5次，每天3-5次;若是要治療頸椎病則每次每節(jié)10-30次，每天3-5次。
如果有時間的話，可以再做些擴胸振臂、上下甩臂等運動，治療頸椎病的效果會更好。
補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價： ￥6.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項脹痛麻木、活動不利，頭暈耳鳴等。
健客價： ￥6.5適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價： ￥829適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價： ￥26活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價： ￥28活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價： ￥32補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項脹痛麻木、活動不利，頭暈耳鳴等。
健客價： ￥20活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價： ￥33活血舒筋，通絡(luò)止痛。用于頸椎病，骨關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價： ￥75.9家庭保健理療燈，適用于風(fēng)濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價： ￥99該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長時間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價： ￥29.9
脖子僵硬、酸脹，是不是得了頸椎?。?/p>
頸椎病鼠標手算不算職業(yè)??？
頸椎病的癥狀很多，你中招了嗎？
頸椎不好膝蓋惹的禍？
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