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刷手機刷出頸椎?。繉︾R自拍2張照片就可以測出來

2018-05-28 來源:頸椎病康復(fù)平臺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頭部轉(zhuǎn)向一側(cè),轉(zhuǎn)到最大幅度時,看看鏡子中自己能轉(zhuǎn)到什么程度,同時按下自拍鍵照相,拍下轉(zhuǎn)頭的程度;頭部再轉(zhuǎn)向另一側(cè),重復(fù)同樣動作。

多人都有過這樣的經(jīng)驗,從電腦前抬起頭來的一瞬間脖子酸痛無比,或者剛直起身子的那一刻脖子發(fā)出響聲,這時候你是否懷疑自己得了頸椎?。坑袑<彝扑]一個方法,教大家在鏡子前自拍就可以測試出頸椎的好壞。

日本竹谷內(nèi)醫(yī)院院長竹谷內(nèi)康修。竹谷內(nèi)康修提出一種自測方法,具體做法是先背對鏡子站直,一手拿著手機,打開自拍模式,確認能拍到自己頭部,然后保持肩膀不動,頭部轉(zhuǎn)向一側(cè),轉(zhuǎn)到最大幅度時,看看鏡子中自己能轉(zhuǎn)到什么程度,同時按下自拍鍵照相,拍下轉(zhuǎn)頭的程度;頭部再轉(zhuǎn)向另一側(cè),重復(fù)同樣動作。

如果照片中兩側(cè)旋轉(zhuǎn)幅度相差較大,或有一側(cè)無法從鏡中看到自己,就算沒有其他癥狀,你也可能快得頸椎病了。

造成頸椎病的4個主要原因

1.被壞姿勢「掰」錯位。低頭族,如果不及時糾正姿勢,會進一步導(dǎo)致頸椎錯位、增生。

2.被固定姿勢累壞,長期保持某一個固定姿勢會累壞頸椎。

3.被冷空氣「凍僵」

4.被「壓力」壓垮,脖子和肩膀沒大家想象得那么堅強

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