根據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在老年患上疾病的幾率是越來越大了，而且現(xiàn)在很多的老年都患上了骨質(zhì)增生這個(gè)疾病，骨質(zhì)增生發(fā)作起來了，會讓患者出現(xiàn)疼痛的感覺，對患者的工作和生活都會有一定的影響，其實(shí)骨質(zhì)增生患者還是應(yīng)該多多加強(qiáng)鍛煉的。

骨質(zhì)增生的治療方法較多，如針灸、按摩、中醫(yī)中藥、手術(shù)等等均可采用。對于沒有癥狀的骨質(zhì)增生患者，可不采取任何臨床治療措施，但要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，可采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。當(dāng)臨床表現(xiàn)明顯，且處于急性發(fā)作期時(shí)，應(yīng)盡量減少活動(dòng)，防止過度疲勞，同時(shí)可配合藥物治療和一些常規(guī)的康復(fù)理療，當(dāng)癥狀控制并好轉(zhuǎn)之后，再堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

骨質(zhì)增生采用的鍛煉方法：

頸椎、腰椎骨質(zhì)增生：宜采用武術(shù)、太極拳、健身操、跑步、健身器械以及腰和頸部的前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)等鍛煉方法，以防止其周圍組織痙攣、粘連，并增強(qiáng)肌力，使血脈流暢。若伴有手臂或腿足麻痛，須到醫(yī)院進(jìn)行治療，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行健身鍛煉。

膝關(guān)節(jié)內(nèi)增生：上下樓梯疼痛明顯時(shí)，需減少下肢活動(dòng)，但上肢和軀干部的活動(dòng)可以加強(qiáng)。待腫脹疼痛消失后再恢復(fù)下肢的鍛煉。

很多人認(rèn)為骨質(zhì)增生患者就應(yīng)該好好的呆在家里休息，其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捠强梢詭椭琴|(zhì)增生患者去恢復(fù)病情的，同時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣吖琴|(zhì)增生患者的抵抗力，也可以幫助骨質(zhì)增生患者去培養(yǎng)一個(gè)良好的心態(tài)。