腰椎微創(chuàng)術(shù)后一個(gè)月需要注意什么？

2018-01-25 來(lái)源：脊柱微創(chuàng)疼痛醫(yī)學(xué) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于術(shù)后一個(gè)月的患者，運(yùn)動(dòng)康復(fù)應(yīng)該馬上開(kāi)始了，通過(guò)全面評(píng)估，找到身體隱患和造成腰椎壓迫的根源，了解后遺癥的影響。

已經(jīng)做了手術(shù)，說(shuō)明病變很?chē)?yán)重。

但手術(shù)不可能解決所有問(wèn)題，如，脊柱變形，腰肌勞損，不良習(xí)慣，肌肉力量太差，柔韌性太差，等等問(wèn)題。

手術(shù)只是在最后，沒(méi)有辦法的情況下，不得不做出的選擇。

當(dāng)然沒(méi)達(dá)到手術(shù)指征就開(kāi)刀的也不少……

對(duì)于術(shù)后一個(gè)月的患者，運(yùn)動(dòng)康復(fù)應(yīng)該馬上開(kāi)始了，通過(guò)全面評(píng)估，找到身體隱患和造成腰椎壓迫的根源，了解后遺癥的影響。

通過(guò)針對(duì)性的訓(xùn)練，必須徹底改變自己的不良習(xí)慣，彌補(bǔ)身體不足，把隱患從根源去解決，并學(xué)習(xí)日常保護(hù)，自我鍛煉。

其實(shí)需要學(xué)習(xí)的還很多很多，而且真的很不容易。

如：脊柱運(yùn)動(dòng)控制，髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，提高柔韌性，強(qiáng)化腰腹力量，學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動(dòng)模式，體態(tài)姿勢(shì)等等。

一個(gè)屈髖鎖腰的俯身動(dòng)作，恐怕沒(méi)有幾個(gè)人能做標(biāo)準(zhǔn)。

正確的搬運(yùn)姿勢(shì)，是靠腿部發(fā)力，沒(méi)有看起來(lái)那么簡(jiǎn)單，需要學(xué)習(xí)訓(xùn)練，雙腿無(wú)力就無(wú)法保護(hù)腰椎。

你日后能否恢復(fù)正常，參加更多的運(yùn)動(dòng)，全在于運(yùn)動(dòng)康復(fù)的效果。

因?yàn)椴涣私饽愕氖中g(shù)細(xì)節(jié)，和身體情況，我不會(huì)為了吸粉，不負(fù)責(zé)任的隨便給運(yùn)動(dòng)處方的。

自己必須注意睡姿，在腿下墊高，直到可以放松腰部。不用趴著睡。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠：肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩；繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動(dòng)并影響美觀的瘢痕；由于杜普伊特倫攣縮癥（Dupuytren’’s 攣縮癥）導(dǎo)致的攣縮；外傷導(dǎo)致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。千白氫醌乳膏：黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。

健客價(jià)：￥536

千白氫醌乳膏：黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠(康瑞保)：肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩；繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動(dòng)并影響美觀的瘢痕；由于杜普伊特倫攣縮癥（Dupuytren’’s 攣縮癥）導(dǎo)致的攣縮；外傷導(dǎo)致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。

健客價(jià)：￥409

一瓶可以用一個(gè)月，三瓶一個(gè)療程

健客價(jià)：￥148

適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。

健客價(jià)：￥33

適用于腰椎間盤(pán)突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

健客價(jià)：￥958

可以加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，促使受損傷的神經(jīng)恢復(fù)正常的功能，而且不復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥158

便秘：調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。肝性腦?。≒SE）：用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。臨床需要保持軟便的情況：如痔瘡、肛門(mén)/直腸術(shù)后。

健客價(jià)：￥48

本品適用于需要阿片水平鎮(zhèn)痛藥的急性較嚴(yán)重疼痛的短期治療，通常用于手術(shù)后鎮(zhèn)痛，不適用于輕度或慢性疼痛的治療。

健客價(jià)：￥49

用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。

健客價(jià)：￥109

治療兒童和成人的胰腺外分泌不足。胰腺外分泌功能不足常見(jiàn)于(但不限于)：囊性纖維化、慢性胰腺炎、胰腺切除術(shù)后、胃切除術(shù)后、胰腺癌、胃腸道旁路重建術(shù)后(如畢Ⅱ式胃大部切除術(shù)后)、胰管或膽總管阻塞(如腫瘤所致)、西蒙-席漢氏綜合癥。

健客價(jià)：￥40

消腫止痛，生肌潤(rùn)膚。內(nèi)外痔腫痛及內(nèi)痔手術(shù)后。

健客價(jià)：￥8

用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內(nèi)手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應(yīng)，抑制白內(nèi)障手術(shù)中縮瞳反應(yīng)；用于準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結(jié)膜炎、季節(jié)過(guò)敏性結(jié)膜炎等過(guò)敏性眼病，預(yù)防和治療白內(nèi)障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。

健客價(jià)：￥12