天氣漸冷，很多人這時候都考慮為父母或自己添備一雙護(hù)膝，也有不少人提出護(hù)膝到底有沒有用？小編查閱了國內(nèi)外一些資料，供大家參考。

　　增溫效用（warm）：蓋著一塊布，基本上就會有保暖的效果。溫度增加，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)就會變好。有些護(hù)套會增添能釋放遠(yuǎn)紅外線的物質(zhì)，其功用也是在增加溫度促進(jìn)循環(huán)。

　　加壓（compression）：大部份的膝護(hù)最都是彈性材質(zhì)去製作的，即便是自黏式的，在使用時也是要加壓才能固定位置（但壓力不是愈大愈好喔）。加壓的作用主要是增加血流速度，血流快血液循環(huán)就會增加。另外加壓能避免局部的腫脹（熱效應(yīng)、微小撕裂傷等易產(chǎn)生微腫），減少不適！

　　減少疼痛（lesspain）：因為加壓的關(guān)系，觸覺刺激增加更多，會有部份止痛的效果。

　　增加本體感覺（proprioception）：因為觸覺刺激的增加，所以會讓大腦更知道、確定膝關(guān)節(jié)的相對位置。在2010年8月的研究利用了功能性核磁共振（fMRI），確實發(fā)現(xiàn)穿戴膝護(hù)套后，借由本體感覺的刺激能加強腦部的活動。所以相較于膝護(hù)套的機械性支撐，增進(jìn)膝蓋的本體感覺才會是膝護(hù)套最主要的作用！

　　本體感覺-->大腦-->動作-->本體感覺，是一個迴路

　　另外針對臏骨癥侯群的患者，同樣在2010年時有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，在使用膝護(hù)套后，能改變膝關(guān)節(jié)受壓位置并且能減小壓力，因此能減少疼痛。

　　在2007年時的研究發(fā)現(xiàn)，退化性膝關(guān)節(jié)炎患者穿膝護(hù)套能改善靜態(tài)及動態(tài)平衡；另外在2011年的研究認(rèn)為對退化性膝關(guān)節(jié)炎的患者，使用彈性膝護(hù)套可以增加功能性動作的表現(xiàn)及降低疼痛感。所以雖然膝護(hù)套對于退化性膝關(guān)節(jié)炎的病患來說雖然支撐力比較差，沒有減少膝關(guān)節(jié)壓力的效果，但是仍然可以利用增進(jìn)本體感覺等其他效果來改善癥狀。

　　總體來說，如果你是已經(jīng)受傷的人想借由膝護(hù)套來加強支撐，那這個支撐力道絕對不夠，比較建議使用護(hù)膝會比較適當(dāng)。相對的，如果今天戴上膝護(hù)套是希望預(yù)防受傷、減少受傷的機率，那膝護(hù)套也許是適合的選擇！如果是退化性膝關(guān)節(jié)炎的患者，假使沒辦法使用減壓性護(hù)膝，使用膝護(hù)套仍然是有幫助的！

　　不過要提醒的是，戴著膝護(hù)套因為加壓的關(guān)系，護(hù)套以下的部份還是有可能會因淋巴或是靜脈回流降低而造成腫脹，所以非活動/運動的時候不建議長時間使用，且使用前還是先咨詢專業(yè)人員會比較適合喔。