腰椎問題不同時期的表現(xiàn)不一樣，越拖越嚴(yán)重

2017-11-08 來源：脊柱微創(chuàng)疼痛醫(yī)學(xué) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對于腰間盤突出患者最簡單實用的一個鍛煉方法就是每天倒走半個到一個小時，在倒走的時候，一定要注意身后是否有危險，盡量選擇平坦的小路鍛煉，不要走公路，小心路上的車以及地面上的坑洼。

　　世事豈能兩全，我們的一生中，得到的同時也總在失去，幸與不幸的區(qū)別只在于得失之間孰重孰輕。很不幸的我們成為了一名腰間盤突出患者，可是這種不幸不是一成不變的，經(jīng)過及時的治療，很多時候還是能回歸到原有無拘束無疼痛的生活，日子在一天天的進行，有一天我們的生活也會再次舒心無痛。

　　腰椎間盤位于兩個椎體之間，是一個具有流體力學(xué)特性的結(jié)構(gòu)，由髓核、纖維環(huán)和軟骨板三部分構(gòu)成，其中髓核為中央部分，纖維環(huán)為周圍部分，包繞髓核，軟骨板為上、下部分，直接與椎體骨組織相連。

　　椎間盤就像一個肉包子

　　椎間盤位于兩個椎體中間。不僅僅是腰椎有椎間盤，頸椎、胸椎都有椎間盤。椎間盤是一個由纖維軟骨組織組成的結(jié)構(gòu)，外面是纖維環(huán)，里面是髓核。

　　打個比方：椎間盤就像是個扁扁的包子，纖維環(huán)就是包子皮，髓核就是包子餡。隨著年齡的增長或者是外傷的緣故，纖維環(huán)可能會變形破損，里面的髓核就會突出。就像包子皮破了，里面的餡兒就會漏出來。

　　因為椎間盤不是骨頭，所以在X光片上是看不見的。只能通過判斷兩個椎體之間的間隙大小來間接的判斷椎間盤的變化。如果想要清楚地看到椎間盤的改變，還是要CT或者磁共振才行。這也就是為什么脊柱科的醫(yī)生總是叫病人拍CT、磁共振的原因。

　　人是直立行走的動物，所以椎間盤就會長期受到來自重力的垂直的壓迫。

　　膨出：纖維環(huán)沒有破，里面的髓核也沒有漏出來。僅僅是椎間盤膨大而已。這種情況就是椎間盤膨出。

　　突出：纖維環(huán)破了，里面的髓核漏出來了。這種情況就是椎間盤突出。

　　脫出：纖維環(huán)破了之后，里面的髓核都掉到外面來了。那這種情況就是最嚴(yán)重的椎間盤脫出了。

　　游離：破裂突出的椎間盤組織或碎塊脫入椎管內(nèi)或完全游離。

　　上面是通過髓核突出的程度，做出了一定的介紹，腰間盤突出推薦使用京骨康遠(yuǎn)紅外貼在遠(yuǎn)紅外波作用下，快速穿過皮膚角質(zhì)層屏障，對腰間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比較好的作用，可達到從根本上康復(fù)的目的，可以在掏寶上直接搜京骨康，也能直接加賣家：jgkgaoyao

　　對于腰間盤突出患者最簡單實用的一個鍛煉方法就是每天倒走半個到一個小時，在倒走的時候，一定要注意身后是否有危險，盡量選擇平坦的小路鍛煉，不要走公路，小心路上的車以及地面上的坑洼。

　　腰間盤突出患者平時在生活中一定要注意下面這幾點：

　　1、早晨起床首先活動腰部

　　每日早晨起床后，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。

　　2、學(xué)會放松，減少緊張

　　緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導(dǎo)致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。

　　3、保持正確姿勢

　　無論做什么都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，時而向后伸腰也是預(yù)防腰疼的好方法。

　　4、改進飲食生活、避免肥胖

　　若體型已發(fā)胖則要實行科學(xué)減肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負(fù)荷，同時由于腹肌松弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發(fā)生變形。桑迪醫(yī)生集團溫馨提示：為了你和家人的幸福，請重視你的身體健康。