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警惕無聲無息的“流行病“:骨質(zhì)疏松

2017-10-02 來源:星沙年輪骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:疼痛是骨質(zhì)疏松癥的最主要表現(xiàn),尤以腰背部多見,骨吸收導(dǎo)致的骨的微觀結(jié)構(gòu)退化,表現(xiàn)為骨小梁變細(xì)、變薄,乃至斷裂,這實際是一種微骨折,導(dǎo)致腰背部疼痛,甚至周身骨骼疼痛。

  隨著社會老齡化的進(jìn)程,骨質(zhì)疏松癥將有可能超過心血管病、腫瘤和糖尿病,成為影響人類健康的主要疾病。據(jù)保守估計,未來10年我國的骨質(zhì)疏松患者將超過3000萬,年輪專家提醒,骨質(zhì)疏松癥將成為影響公眾健康的一個嚴(yán)重問題。

  什么叫骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥是以骨量減少、骨組織顯微結(jié)構(gòu)退化為特征,以致骨的脆性增強(qiáng)而使骨折危險性增加的一種全身代謝障礙性疾病。

  骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)

  疼痛

  疼痛是骨質(zhì)疏松癥的最主要表現(xiàn),尤以腰背部多見,骨吸收導(dǎo)致的骨的微觀結(jié)構(gòu)退化,表現(xiàn)為骨小梁變細(xì)、變薄,乃至斷裂,這實際是一種微骨折,導(dǎo)致腰背部疼痛,甚至周身骨骼疼痛。

  身高縮短或駝背畸形

  這是骨質(zhì)疏松癥的主要臨床表現(xiàn)。椎體大部分是骨松質(zhì),而骨松質(zhì)容易發(fā)生骨質(zhì)疏松的改變。由于骨小梁破壞和骨量減少,疏松的椎體常因受壓而變形,致身長縮短或出現(xiàn)“龜背”。若身高在一年內(nèi)縮短3-4cm,應(yīng)高度懷疑骨質(zhì)疏松。

  骨折

  骨折是骨質(zhì)疏松常見的并發(fā)癥。主要由于骨骼抗壓縮能力下降、骨強(qiáng)度下降,脆性增強(qiáng)加,而難以承載負(fù)荷,往往在輕微活動中就可能發(fā)生骨折。

  骨質(zhì)疏松的預(yù)防

  運(yùn)動

  多種類型的運(yùn)動有助于骨量的維持。運(yùn)動還能提高靈敏度以及平衡能力,鼓勵盡可能的多運(yùn)動,但要避免運(yùn)動損傷。

  營養(yǎng)

  良好的營養(yǎng)對于預(yù)防骨質(zhì)疏松具有重要的意義,包括足夠的鈣、維生素以及蛋白質(zhì)。

  糾正不良的生活習(xí)慣

  酗酒,嗜煙,長時間過量飲用咖啡或結(jié)食挑食以及營養(yǎng)不良,加上體格瘦小、勞動強(qiáng)度不足、體育鍛煉少等因素,都會促使骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率增高。

  預(yù)防跌倒

  避免跌倒以減少骨折的發(fā)生。

  骨質(zhì)疏松的治療

  磁療

  磁場刺激可改變?nèi)梭w的生物靜電,加速骨組織生長,提高全身骨密度,治療骨質(zhì)疏松。

  腰背肌及下肢力量訓(xùn)練

  骨質(zhì)疏松一旦發(fā)生,不可盲目過多的體育鍛煉,建議看專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生以尋求具有針對性的個體化運(yùn)動訓(xùn)練,通過鍛煉增加骨應(yīng)力,加強(qiáng)肌肉力量,保護(hù)易碎骨。

  藥物治療

 ?、儆刑弁凑呖山o予適量非甾體抗炎藥或其他鎮(zhèn)痛藥物

  ②適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑或維生素D

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