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勞累后腰腿酸痛 可能是腰間盤突出

2017-09-18 來(lái)源:宿遷市骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其實(shí)腰間盤突出的發(fā)病,多是長(zhǎng)期損傷腰部組織造成的,長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)、不正確的姿勢(shì)也會(huì)導(dǎo)致腰間盤突出的發(fā)病,所以,一定要糾正錯(cuò)誤的姿勢(shì)才能減少腰間盤突出的患病率。

  不及時(shí)治療腰間盤突出,逐漸發(fā)展惡化,病情會(huì)逐步加重。導(dǎo)致患者腰腿酸痛、下肢放射痛、馬尾神經(jīng)痛以及間歇性跛行、坐骨神經(jīng)痛等危害。

  其實(shí)腰間盤突出的發(fā)病,多是長(zhǎng)期損傷腰部組織造成的,長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)、不正確的姿勢(shì)也會(huì)導(dǎo)致腰間盤突出的發(fā)病,所以,一定要糾正錯(cuò)誤的姿勢(shì)才能減少腰間盤突出的患病率?! ?

  遠(yuǎn)離腰間盤突出,要注意自己的姿勢(shì):

  1、學(xué)習(xí)或用電腦:

  長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上工作或?qū)W習(xí)的人群,要保持正確的坐姿,看書、寫字時(shí)身體會(huì)不自覺(jué)的向前傾并彎腰,對(duì)腰椎會(huì)造成一定損傷,長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成脊柱彎曲。

  2、開(kāi)車姿勢(shì):

  開(kāi)車時(shí)的姿勢(shì)與正常坐姿基本相同,駕車坐位的靠背椅向后傾斜約110度,臀部靠后坐,后背完全靠在后背椅上。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車對(duì)腰椎是致命的損傷,要注意休息和活動(dòng)。

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