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膝關節(jié)不好有兩個求救信號

2017-08-22 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膝蓋不按不痛,一按就痛這同樣說明軟骨表層已退化,受到按壓后,緩沖作用減小,對髕骨的保護作用下降。

  膝關節(jié)是人體重要的承重關節(jié),它早期退化時,不紅不腫,平時走路也不痛不癢,但大家可注意兩個膝關節(jié)的求救信號,及早發(fā)現(xiàn)征兆,迅速就診。

  第一個信號:不明原因的上樓痛或下樓痛上下樓梯時,膝關節(jié)要克服身體重力和運動沖擊力,再加上關節(jié)活動角度大,反復地彎曲、伸直,髕骨負重明顯增加,且磨損也加重。本來我們的關節(jié)面有光滑的軟骨保護著,還有一些起潤滑作用的關節(jié)液,但隨著年齡增長,軟骨逐漸變得毛糙,且關節(jié)液減少。這時如果關節(jié)負重大,摩擦頻繁,就會刺激到軟骨下的神經末梢,我們也自然感覺到疼痛了。

  第二個信號:膝蓋不按不痛,一按就痛這同樣說明軟骨表層已退化,受到按壓后,緩沖作用減小,對髕骨的保護作用下降。

  膝關節(jié)功能可在家自測大家平時還可通過單腿下蹲,來判斷膝關節(jié)功能。這個測試在家就能完成,在沒任何負重也不借助外力的情況下,一條腿站立,膝蓋稍微彎曲;另一條腿彎曲,腳尖略高于地面;保持這一體勢,然后身體盡量往下蹲,過程緩慢,盡可能保持身體平衡。幾秒后,再站立,回到初始姿勢,再做反方向動作。在下蹲過程中,如膝關節(jié)感覺到痛,就意味著不正常,需盡早到就診。

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