先說說我們平時(shí)使用枕頭注意的情況：
1，松軟的枕頭，因?yàn)樯掀f道我們的頸椎正常情況下是向前凹曲保持一定弧度的，而這種枕頭因?yàn)橹瘟Χ?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/man/790747.html" name="InnerLinkKeyWord">不夠，所以不是太理想。
2，質(zhì)地偏硬的枕頭，這樣無法讓我們的頸部得到一定量的緩沖，同時(shí)影響睡眠的舒服度，同樣也是不理想的。
3，功能枕，這個(gè)主要是因?yàn)槲覀兊念i椎變直了，需要糾正，所以用到這樣像細(xì)棍式的枕頭，為了增加我們頸椎的曲度，但是這種功能枕頭實(shí)際上是恢復(fù)我們的頸椎功能用的，并且注意每天只需要枕15-30分鐘即可，不是用來長(zhǎng)時(shí)間睡覺用的。
4，高的枕頭，其實(shí)并非高枕無憂，因?yàn)槟憧梢栽囍炎约旱念^往前扳，這就是睡高枕頭的姿勢(shì)，其實(shí)這樣跟我們平時(shí)低頭工作是一個(gè)姿勢(shì)的，所以也是對(duì)我們的頸椎是不利的。
5，不枕枕頭，這個(gè)也是不好的睡眠習(xí)慣，因?yàn)椴徽碚眍^睡覺會(huì)造成腦充血，腦充血以后會(huì)導(dǎo)致回流慢了，所以長(zhǎng)時(shí)間的這樣睡覺會(huì)影響我們的記憶力，造成我們的記憶力減退。還有一個(gè)就是也不能讓我們的頸椎保持一定的弧度，所以也是不可取的。
好了，那什么樣的枕頭對(duì)我們的頸部最好，怎樣選擇呢？
其實(shí)我們用蕎麥皮枕頭就是一個(gè)比較理想的枕頭，1是因?yàn)樗軌蜃孕姓{(diào)節(jié)，比如你仰臥位通常低點(diǎn)，你就可以按按保持到一定的低度，側(cè)臥位睡覺的時(shí)候也可以賽一賽讓它保持一定的高度，同時(shí)舒服度也不錯(cuò)，既不過度生硬同時(shí)又有一定的緩沖量。
選擇好枕頭也要知道多高的枕頭高度是相對(duì)科學(xué)的呢，如果你是仰臥位的話建議是自己拳頭的高度即可，側(cè)臥位的話要1.5個(gè)拳頭即可，這個(gè)根據(jù)每個(gè)人自身?xiàng)l件進(jìn)行調(diào)節(jié)。
最后希望大家能夠養(yǎng)成良好的睡姿和挑選出好枕頭睡出健康。
活血舒筋，通絡(luò)止痛。用于頸椎病，骨關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià)： ￥120適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥268適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥896頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作，通過頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！
健客價(jià)： ￥99適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥29.9頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤突出，過伸屈性損傷等疾病，通過頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià)： ￥99見說明書。
健客價(jià)： ￥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥109按摩。
健客價(jià)： ￥209見說明書。
健客價(jià)： ￥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥139補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥8.4活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥22活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證，具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià)： ￥36補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥8.5補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥8.5補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥53補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥28補(bǔ)腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥10補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥15
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