關(guān)節(jié)“咔咔響”，咋回事？

2017-08-10 來源：廈門光亮骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：關(guān)節(jié)周圍的彈響，是關(guān)節(jié)活動時關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間氣體發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音，在大部分人身上這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。

　　關(guān)節(jié)“咔咔”響的人群并不少見：比如蹲起時膝關(guān)節(jié)有響聲，走路時髖關(guān)節(jié)發(fā)出的“咔咔”聲，轉(zhuǎn)脖子也有聲音，攥手指也可聽到手指彈響音……這些聲音通常是正常的“彈響”。但有些響聲，是不正常的。那么怎樣判斷響聲正常與否呢？

　　關(guān)節(jié)周圍的彈響，是關(guān)節(jié)活動時關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間氣體發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音，在大部分人身上這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些缺乏運(yùn)動的人群，由于韌帶的松弛、關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤滑液較少，關(guān)節(jié)摩擦力增大，更容易聽到彈響。

　　關(guān)節(jié)彈響分為生理性彈響和病理性彈響。一般看來，關(guān)節(jié)周圍無紅腫熱痛，無活動障礙且沒有不舒服的感覺，就是正常現(xiàn)象，都屬于生理性彈響，不需要特殊處理。其特點(diǎn)如下：

　　1．只發(fā)生在關(guān)節(jié)受到突然的牽拉或屈折時。

　　2．彈響前關(guān)節(jié)必須有一定時間的靜止期。

　　3．響聲清脆、單一、不重復(fù)。

　　4．不伴有疼痛或不適感，彈響后常有輕松感。

　　如果彈響不符合上述任何一點(diǎn)，便屬于病理性彈響。病理性的關(guān)節(jié)彈響一般是由于關(guān)節(jié)的損傷、疾病或結(jié)構(gòu)的變異，致使滑膜粗糙，關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛，肌腱增生或腱鞘狹窄，關(guān)節(jié)盤破裂，關(guān)節(jié)軟骨脫落等，在運(yùn)動時就會因上述組織的摩擦而產(chǎn)生彈響。其響聲可以是清脆的、沉悶的或磨砂樣的，多數(shù)伴有疼痛或不適感，并且都是可以連續(xù)發(fā)生的。

　　專家說，關(guān)節(jié)彈響一定要引起重視，尤其是有肥胖的中老年人、有外傷史的病人以及長期從事對關(guān)節(jié)有較大負(fù)荷的工作，還有不良生活習(xí)慣的人群（如歪斜在沙發(fā)上看電視、看書、玩手機(jī)），都容易造成關(guān)節(jié)損傷和退變，一旦出現(xiàn)彈響，就是疾病的征兆，要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，找到病因，進(jìn)行綜合而有效的治療。

　　為避免關(guān)節(jié)“彈響”出現(xiàn)，一要注意飲食，要補(bǔ)充鈣質(zhì)，減輕體重，避免肥胖；二要加強(qiáng)戶外鍛練，以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量為主，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)固性，防止關(guān)節(jié)損傷；三要有針對性的腰背肌鍛煉，如燕子飛、站立式臥虎伸筋等。

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