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膝蓋酸脹、疼痛是怎么回事?

摘要:骨關(guān)節(jié)炎,亦稱退行性骨關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)增生,是一個(gè)以關(guān)節(jié)軟骨退行性改變?yōu)楹诵?,累及骨質(zhì)并包括滑膜、關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)其它結(jié)構(gòu)的全方位、多層次、不同程度的慢性炎癥。

  膝蓋酸脹、疼痛是怎么回事?

  膝蓋是人體承受壓力最大的一個(gè)部位,整個(gè)身體的重量全部都承受在膝蓋的部位。

  45歲之后,關(guān)節(jié)內(nèi)部開始出現(xiàn)退行性改變,加之不良的生活習(xí)慣(如跳舞、爬山、長期負(fù)重等等),就會(huì)出現(xiàn)膝蓋酸脹、疼痛等問題。尤其在上下樓梯、下蹲時(shí)尤為明顯,甚至無法站立行走。

  醫(yī)院專家表示:“這可能是發(fā)生了膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。”

  骨關(guān)節(jié)炎,亦稱退行性骨關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)增生,是一個(gè)以關(guān)節(jié)軟骨退行性改變?yōu)楹诵?,累及骨質(zhì)并包括滑膜、關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)其它結(jié)構(gòu)的全方位、多層次、不同程度的慢性炎癥;是一種無菌性、慢性、進(jìn)行性侵犯關(guān)節(jié),特別是負(fù)重關(guān)節(jié)的疾病,膝關(guān)節(jié)無疑是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的“重災(zāi)區(qū)”。

  1膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)

  1、疼痛:主要表現(xiàn)為行走,負(fù)重時(shí)的痛,如:上下樓梯和下蹲起立時(shí)的疼痛,嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎甚至靜止休息時(shí)也會(huì)疼痛。

  疼痛多與氣溫氣壓環(huán)境有關(guān),秋冬加重,天氣變換時(shí)加重,故有“老寒腿”之稱。

  2、腫脹 :腫脹既可能由于關(guān)節(jié)積液所致,也可能由于軟組織變性增生。較多見的是上述兩種或三種原因并存以髕上囊及髕下脂肪墊腫脹較多見,也可以是全膝腫脹。根據(jù)病情的輕重伴或不伴有局部皮膚溫度升高(炎癥的表現(xiàn))。

  3、畸形:以膝內(nèi)翻畸形最為常見,多見于重度骨關(guān)節(jié)炎且病程較長的患者,一般發(fā)展至此階段,需要外科手術(shù)的干預(yù)。

  4、活動(dòng)障礙:主要由于膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛和長時(shí)間關(guān)節(jié)制動(dòng)引起關(guān)節(jié)周圍韌帶肌肉粘連所致,表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的縮小甚至關(guān)節(jié)僵硬強(qiáng)直。

  2膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防?

  1.減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷,例如應(yīng)避免下蹲位工作,避免反復(fù)經(jīng)常舉扛重物,尤其是用力過猛;

  2.日?;顒?dòng)中,不要超關(guān)節(jié)活動(dòng),關(guān)節(jié)伸屈時(shí)輕緩,過度會(huì)使肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)本身受到過度牽扯、摩擦和擠壓;

  3.不要長時(shí)間做同一動(dòng)作或使關(guān)節(jié)固定于同一姿勢,例如應(yīng)避免長時(shí)間久蹲、久坐、久站,這會(huì)引起關(guān)節(jié)有關(guān)的肌肉、韌帶過度緊張而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷;

  4.避免膝關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng),例如長時(shí)間跑步打球;

  5.當(dāng)出現(xiàn)疼痛時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),避免關(guān)節(jié)外傷。

  6.行動(dòng)時(shí)應(yīng)小心謹(jǐn)慎防止滑倒、跌傷或扭傷;

  7.適度運(yùn)動(dòng),長時(shí)間不活動(dòng)關(guān)節(jié)也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)廢用性萎縮,建議可做散步、游泳等運(yùn)動(dòng)。

  8.均衡營養(yǎng),不挑食,應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物;

  9.保持科學(xué)的生活方式、良好的情緒及正常體重,體重超標(biāo)者需要減肥,以減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重;

  10.避風(fēng)寒濕,注意關(guān)節(jié)保暖;規(guī)避爬山、跳舞等活動(dòng)。

  專家提醒:膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎如果能早期發(fā)現(xiàn),早期治療,既可以達(dá)到有較好的療效,降低疾病后期的致殘率,還能減輕患者的身體的痛苦和經(jīng)濟(jì)的負(fù)擔(dān)。根據(jù)不同的嚴(yán)重程度,可以采用吃藥、注射、理療、微創(chuàng)等對癥施治。如已經(jīng)發(fā)展到晚期,則可以考慮實(shí)施關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

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