風(fēng)濕骨病患者,吃對很關(guān)鍵

2017-07-12 來源：滬寧網(wǎng)絡(luò)談骨論今標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：風(fēng)濕病其實是一種由于細(xì)菌感染所引起的，是當(dāng)人的抵抗力和免疫力下降的時候，自身免疫系統(tǒng)紊亂引起的一系列疾病，有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)風(fēng)濕性心臟病等，風(fēng)濕性疾病是一類侵犯多種組織多系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的自身免疫性疾病。

　　病和人體自身免疫系統(tǒng)直接相關(guān)。近年來研究發(fā)現(xiàn)，我們平時吃的一些食物，由于其所含的一些元素或在體內(nèi)分解過程中產(chǎn)生的一些物質(zhì)，也會使風(fēng)濕骨病加重。

　　風(fēng)濕骨病患者的飲食注意

　　1、注意飲食清淡：主食應(yīng)以谷類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，同時，要多喝粥和湯，讓已經(jīng)“不堪重負(fù)”的胃腸道得到休息調(diào)整。

　　2、不渴也要喝水：為腸道“洗澡”很必要，特別要注意多喝水，無論渴不渴，都要多喝水，最好喝白開水或茶水，使胃腸道盡快恢復(fù)到正常水平。

　　3、多吃蔬菜水果：要多吃一點新鮮的綠葉蔬菜和水果，如：香蕉、蘋果、胡蘿卜、芹菜等，不僅可以幫助排除體內(nèi)垃圾，并且具有通便和調(diào)理腸胃的作用。

　　4、飲食要規(guī)律：要盡快恢復(fù)正常的飲食規(guī)律，三餐定時、定量，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，每口飯最少要咀嚼20次，以便促使食物消化吸收。

　　營養(yǎng)粥

　　1、蔥白粥：煮米做粥，臨熟加入蔥白，不拘時食，食后微汗，能解表驅(qū)寒，緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　2、生姜粥：粳米50g，生姜5片，連須蔥數(shù)根、米醋適量。用砂鍋煮米做粥，生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋。食后覆被出汗，能解表驅(qū)寒，緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　3、赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能清熱。

　　4、苡米粥：苡米30g、淀粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米，米爛熟放入淀粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清熱，健脾除痹。

　　5、防風(fēng)苡米粥：防風(fēng)10g，苡米30g。水煮，每日1次，連服1周，能清熱除痹。

　　6、木瓜湯：木瓜4個，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1kg煉凈。將兩物調(diào)勻，放入凈瓷器內(nèi)盛之。每日晨起用開水沖調(diào)1～2匙飲用。能除痹止痛。

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