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頸椎病可以根治嗎

2017-07-10 來(lái)源:床奇健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頸椎病的預(yù)防,嚴(yán)防急性頭、頸、肩外傷:頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷,均易引發(fā)生頸椎及其周?chē)浗M織損傷,引起頸椎病,故應(yīng)積極預(yù)防。

  頸椎病可以根治嗎

  頸椎病是無(wú)法徹底根治的,除非,您能不上網(wǎng),不久坐,不開(kāi)車(chē),不抽煙飲酒,每日?qǐng)?jiān)持鍛煉,那么不會(huì)復(fù)發(fā),不然還是要靠每日的鍛煉維持

  不要完全寄希望于藥物,健康的生活工作習(xí)慣更加重要

  1、改變生活與工作中的不良姿勢(shì)及體位,俯案工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和電腦工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),盡可能暫時(shí)改變一下工作方式,向“小學(xué)生”一樣,增加“課間”休息時(shí)間;特別是電腦一族,應(yīng)該常“偷懶”,多做肩部、頸部舒展運(yùn)動(dòng)。

  2、在發(fā)病期間臥硬板床休息,選擇高度在10cm左右的枕頭,也可選用軟硬適度的中凹型枕頭。3.多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)腰背及肩頸肌肉的強(qiáng)度。

  4、矯正長(zhǎng)時(shí)間屈頸的習(xí)慣。

  5、疼痛期間減少頸部活動(dòng),疼痛減輕后開(kāi)始逐漸作頸部各方位活動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)肌力,有助于頸椎病的穩(wěn)固和恢復(fù)。

  6、注意保暖,不貪涼、不讓“涼風(fēng)”直接吹后枕部。

  7、癥狀加重時(shí),想著看醫(yī)生。

  頸椎病的預(yù)防,嚴(yán)防急性頭、頸、肩外傷:頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷,均易引發(fā)生頸椎及其周?chē)?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">軟組織損傷,引起頸椎病,故應(yīng)積極預(yù)防。

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