頸椎病 10個(gè) 級(jí)別，你在哪一級(jí)

　　手麻、頭暈、頭痛？你有沒有想過是頸椎出了問題？春天因?yàn)闈駳庵販夭畲笫穷i椎病高發(fā)期。犯頸椎病后，怎么做才科學(xué)？

　　頸椎病的10個(gè)級(jí)別

　　一級(jí)：脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）

　　二級(jí)：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。

　　三級(jí)：有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

　　四級(jí)：胳膊不得勁，疼痛，麻木。（從這一級(jí)開始基本得去醫(yī)院了）

　　五級(jí)：面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符。

　　六級(jí)：經(jīng)常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎?。?/p>

　　七級(jí)：走路發(fā)飄，跑偏、寫字不穩(wěn)。（從這級(jí)開始，可能要做手術(shù)了）

　　八級(jí)：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。

　　九級(jí)：小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。（從這級(jí)開始做手術(shù)效果也不好了）

　　十級(jí)：下不了床……

　　治療頸椎病的三大誤區(qū)

　　一、頸肩疼痛亂按摩。

　　近來常感覺頸肩疼痛，于是就到私人按摩診所去按摩。剛做完按摩，感到頸肩非常舒服，可夜間卻被頸部陣痛疼醒，再到后來，因頸肩疼痛無法平躺，只能倚靠沙發(fā)半臥入睡。

　　二、癥狀稍緩就停止治療。

　　椎動(dòng)脈型頸椎病是因頸椎炎癥、水腫，壓迫椎動(dòng)脈導(dǎo)致腦供血不足的頸椎疾病。當(dāng)治療一段時(shí)間癥狀明顯改善后，患者千萬不可放松警惕，應(yīng)遵醫(yī)囑繼續(xù)進(jìn)行針灸、推拿等中醫(yī)綜合治療，以改善腦供血狀況，否則會(huì)因腦組織慢性缺血、缺氧引發(fā)腦萎縮病癥。

　　三、濫服抗痛藥物。

　　頸肩疼痛時(shí)自己濫服抗痛藥往往會(huì)掩蓋真實(shí)病情。因抗痛藥的作用，疼痛癥狀雖暫時(shí)緩解，但病根未除，膨出的頸椎間盤逐漸壓迫脊髓，會(huì)造成肢體功能障礙，再重者可致癱瘓。

　　如何預(yù)防頸椎病

　　避免長期低頭、預(yù)防頸椎慢性勞損

　　頸椎病在急性發(fā)作期或第一次發(fā)作時(shí)，應(yīng)注意適當(dāng)?shù)男菹?。長時(shí)間工作，容易使頸部肌肉、韌帶因長時(shí)間的拉伸導(dǎo)致疲勞損傷，從而加速頸椎椎間盤退變，所以最好是工作約1小時(shí)后起身活動(dòng)。

　　工作時(shí)間過長將會(huì)加重肩頸部軟組織的負(fù)荷，不僅容易發(fā)生腰背軟組織勞損，而且可造成頸、胸、腰椎關(guān)節(jié)的功能紊亂。預(yù)防慢性勞損，除工間或業(yè)余時(shí)間作平衡運(yùn)動(dòng)外，還可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件，選擇一定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉，這是預(yù)防頸椎病的方法之一。

　　合理科學(xué)用枕

　　枕頭是頸椎的保護(hù)工具，一個(gè)成年人，每天睡眠6-9小時(shí)，即每天有1/4-1/3的時(shí)間是在睡眠（枕頭上）中度過的，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會(huì)將此處的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽長并損傷，造成頸椎失穩(wěn)，發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位，進(jìn)而發(fā)展成頸椎病。