夏季痛風頻發(fā)怎么辦？記住這四點，痛風不會痛！

2017-07-09 來源：濟南骨科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：酒是痛風急性發(fā)作的重要誘因。酒精中的乙醇會使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸會抑制腎小管對尿酸的排泄，乙醇還能促進嘌呤分解從而直接使血尿酸升高。

　　腳趾劇痛、關節(jié)紅腫、疼痛難忍……患者常常這樣來描述痛風：一旦發(fā)作起來，持續(xù)的疼痛讓你沒著沒落，根本不管你是不是受得了。夏季是痛風的高發(fā)期，來去如風，疼痛要命，常被用來形容該病的快速發(fā)作。夏季要預防痛風發(fā)作，已經(jīng)患上痛風的患者要注意及時治療，避免腎臟受損。

　　夏季多種習慣易引發(fā)痛風發(fā)作

　　---少喝啤酒多喝水

　　天氣炎熱，人體大量出汗，水分補充不足或不及時，血液就會濃縮，尿酸容易沉積并析出。痛風易在夜間發(fā)作，其中一大原因就是由于睡眠時體內(nèi)水分減少，尿酸濃度增高所致。因此，天氣炎熱時一定要多喝水。出汗后應立即補充水分，睡前可適當飲水。

　　酒是痛風急性發(fā)作的重要誘因。酒精中的乙醇會使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸會抑制腎小管對尿酸的排泄，乙醇還能促進嘌呤分解從而直接使血尿酸升高。同時，酒類本身就可提供嘌呤，特別是啤酒內(nèi)含有大量嘌呤成分。因此，尿酸高的人以及痛風病人切忌開懷暢飲。

　　---忌食海鮮、燒烤

　　夏季夜宵盛行，吃海鮮和燒烤基本上標配。但是部分海鮮、內(nèi)臟等屬于高嘌呤食物，不管在急性發(fā)作期，還是緩解期都應盡量避免。燒烤中的肉類大多屬于嘌呤含量中等的食物，攝入過多會導致尿酸升高引起痛風發(fā)作。因此在痛風急性發(fā)作期，燒烤是堅決不能吃的，在緩解期可以少吃一點。

　　---別貪涼莫勞累

　　受寒、過度勞累都有可能使人體的神經(jīng)調節(jié)紊亂、體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因此，痛風患者在夏季避免受寒、注意勞逸結合，也有利于預防發(fā)作。

　　室內(nèi)的空調溫度不宜過低，特別注意不要將風口直接對著關節(jié)吹。由于痛風發(fā)作部位常在大腳趾等足部關節(jié)，痛風患者在空調房間里別光著腳。

　　---甜飲料引發(fā)痛風

　　不管是從果糖代謝、增加體重、降低胰島素抗性等可能機理，還是飲食習慣與血液尿酸的流行病學調查，含糖飲料和高尿酸血癥都難以撇清關系。所以，痛風病人避免含糖飲料是應該的。當然，沒有痛風的病人也應該控制每日攝入的糖類。

　　入夏后痛風易發(fā)作，但是只要按照上面的指導方針，長期堅持，相信就可以得到很好的預防及護理效果。如果大家在檢查時，發(fā)現(xiàn)自己尿酸值偏高，那么，定期的檢查是少不了的，要及時的去接受檢查和治療。痛風已經(jīng)發(fā)作的，一定要到醫(yī)院專業(yè)治療避免病情進一步惡化。