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腰椎間盤(pán)突出癥患者日常注意事項(xiàng)

2017-07-08 來(lái)源:骨骼健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要注意久坐會(huì)對(duì)腰產(chǎn)生不利,引發(fā)腰痛。睡覺(jué)時(shí),或者彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥,或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞滿。

  得了腰椎間盤(pán)突出癥這種慢性炎癥疾病后,患者的活動(dòng)肯定是要受到一定影響,尤其是老年人,更是如此。一些病情嚴(yán)重的患者在生活當(dāng)中必須要多加注意,否則很容易出現(xiàn)一些不必要的情況。下面就請(qǐng)專(zhuān)家為大家介紹一下腰椎間盤(pán)突出癥患者日常注意事項(xiàng)。

  1、患者在早晨睡醒后突然坐起會(huì)造成腰部的損傷,正確的做法是應(yīng)該先把腿屈起做左右倒的體操,然后再用胳膊支撐上身起床。在廁所里,從坐位站起來(lái)的時(shí)候,應(yīng)用手扶著墻壁站起來(lái),尤其是從蹲著身子的位置站立起來(lái)的時(shí)候很容易扭傷腰部。

  2、早上身體的各部肌肉還沒(méi)有完全變暖時(shí),突然的動(dòng)作會(huì)引發(fā)腰痛,所以應(yīng)從一些細(xì)小的事情上采取慎重的動(dòng)作。

  3、走路的時(shí)候要腹部用力,等公共汽車(chē)的時(shí)候,不要雙腿并齊,將一只腳搭在低矮的臺(tái)階上或石頭上,這樣就會(huì)感到比較輕松。

  4、要注意久坐會(huì)對(duì)腰產(chǎn)生不利,引發(fā)腰痛。睡覺(jué)時(shí),或者彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥,或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞滿。

  5、在上樓梯的時(shí)候,一定要慢慢挪動(dòng)腳步,不要過(guò)急,腳踏實(shí)地,一步一個(gè)腳印的上下樓,這樣可以有效的防止腰部的損傷。

  通過(guò)上面所介紹的內(nèi)容,大家對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者日常注意事項(xiàng)應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們可以在了解了之后,盡量的做好對(duì)該疾病患者的護(hù)理工作。

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