一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 關(guān)節(jié)炎 > 胡蘿卜可預(yù)防關(guān)節(jié)炎

胡蘿卜可預(yù)防關(guān)節(jié)炎

2015-07-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中含有的類蘿胡卜素有助于預(yù)防關(guān)節(jié)炎,建議關(guān)節(jié)炎患者每天最好攝入一定量的類蘿胡卜素。

  最新的研究發(fā)現(xiàn),類蘿胡卜素有助于預(yù)防關(guān)節(jié)炎。因此,多吃胡蘿卜以及另外一些黃色蔬菜和水果,對你的關(guān)節(jié)大有好處。

  研究證實,經(jīng)常在飲食中攝入類胡蘿卜素,可以起到消炎的作用。關(guān)節(jié)炎患者平均每天攝入的類胡蘿卜素比常人要低20%—40%;而平時攝入類胡蘿卜素較多的人,比吃得少的人,患關(guān)節(jié)炎的幾率要小一半左右。

  專家指出,常見于食物中的類胡蘿卜素有50—60種之多,如β—胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質(zhì)等等。在黃色、紅色的水果以及蔬菜,比如胡蘿卜、南瓜、紅薯、芒果、橘子、菠蘿等中含量最多。

  專家建議,每天多攝入含有類胡蘿卜素的飲食,多吃經(jīng)過炒、燉等方法做熟了的胡蘿卜(因為這樣才能使其中的脂溶性β—胡蘿卜素釋放出來),或者喝杯橙汁,都是不錯的選擇。不過,要想起到食療作用,每天至少要吃含有類胡蘿卜素的食物100克—200克。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
丽江市| 肥东县| 枣庄市| 安庆市| 雅安市| 泉州市| 瑞金市| 德化县| 涿鹿县| 灵山县| 静海县| 佛教| 会宁县| 双鸭山市| 内江市| 临猗县| 普安县| 青岛市| 朝阳区| 余江县| 新乡县| 健康| 临西县| 应城市| 永福县| 兰坪| 潜山县| 安泽县| 南城县| 新沂市| 白山市| 宣武区| 荆门市| 麻阳| 科尔| 砚山县| 武汉市| 五大连池市| 九寨沟县| 顺昌县| 德钦县|