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一言不合就缺鈣?你的孩子真的需要補鈣嗎?

摘要:但現(xiàn)在小孩出生了,每當(dāng)遇到枕禿,多汗,肋骨有些外翻,還總是被當(dāng)做缺鈣。所以魚肝油和鈣片鈣粉之類的,屢屢是銷量冠軍。
在我們剛出生的時候,要喝到新鮮的牛奶是不容易的。即便是奶粉也是很糟的,根本談不上什么嬰幼兒配方奶粉,更不可能去外國代購。我們這一代小時候尚且如此,更何況我們父母那一輩小時候了。
 
正因為他們生活在那個物質(zhì)匱乏的年代,營養(yǎng)不良是極其普遍的。我們小時候,常常有同齡人被診斷為缺這個缺那個的,也沒什么條件及時補充。
 
正因為如此,家里的老人總擔(dān)心孩子缺鈣,缺鐵,缺XXX是可以理解的。
 
我們現(xiàn)在這個年代,肥胖的孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過營養(yǎng)不良的孩子,各種營養(yǎng)補充劑更是從孕婦就開始猛補。
 
但現(xiàn)在小孩出生了,每當(dāng)遇到枕禿,多汗,肋骨有些外翻,還總是被當(dāng)做缺鈣。所以魚肝油和鈣片鈣粉之類的,屢屢是銷量冠軍。
 
但孩子真的需要補鈣嗎?
 
知乎上我看到一個答案是這么說:「都說沒必要補鈣,但萬一真缺鈣了,后果你可以承受么?哪怕是萬分之一的概率,發(fā)生在你身上就是100%。」很多營銷也是這么宣傳的,你不想補鈣無非心疼錢,補鈣了也沒什么大的副作用,可萬一缺鈣就慘了,佝僂病多可怕......
 
實際上情況如何呢?就拿佝僂病來說,絕大部分也不是缺鈣造成的,可能是因為缺乏維生素D,造成鈣密度紊亂,還有一部分和腎病腫瘤相關(guān)。
 
可缺鈣謠言卻不少源自佝僂病,比如說肋骨外翻,其實和佝僂病那種肋膈溝和肋串珠的癥狀有些類似,但其實這兩種都是佝僂病重癥才有的癥狀,普通孩子小時候肋骨外翻,主要是因為肚皮沒肉。
 
再比如枕禿也和缺鈣無關(guān)
 
美國兒科學(xué)會旗下科普網(wǎng)站healthchildren.org關(guān)于孩子脫發(fā)是這樣寫的:
 
“幾乎所有的新生兒都會掉部分或全部頭發(fā),這是可以意料之中的正常現(xiàn)象。在成熟的頭發(fā)長出來之前,孩子原來的頭發(fā)會先脫落,所以在頭6個月內(nèi)的脫發(fā)不需要去在意。
 
當(dāng)孩子在床墊上磨蹭頭皮或者有撞頭的習(xí)慣時掉一些頭發(fā)是非常常見的,當(dāng)他活動多了,坐得多了,不再有磨頭或撞頭的習(xí)慣時,這種脫發(fā)會自行矯正。”
 
多汗和睡眠驚跳也多是父母多慮,首先孩子代謝旺盛,本該比大人出更多的汗,只要沒有出現(xiàn)虛弱無力的狀態(tài),多汗才是正常的。
 
而睡眠出現(xiàn)驚跳也是神經(jīng)系統(tǒng)在幼年期的普遍現(xiàn)象,僅僅在睡夢中發(fā)生驚跳,都是正常的自限性癥狀,不需要治療。
 
那么真的缺鈣怎么辦?我們考慮下到底什么情況會真的缺鈣,拿1歲以下孩子來說,母乳和配方奶粉攝入不足,才有可能缺鈣。但真要奶都喝不夠,就不僅是缺鈣了,生長曲線都不會達(dá)標(biāo)。
 
如果一定擔(dān)心孩子缺鈣,那么1歲前補充足夠的母乳和配方奶,同時每天補充400IU的維生素D3,1歲后多吃牛奶,紫菜,蝦皮之類含鈣充分的食品,同時多參與鍛煉,才是最關(guān)鍵的。
 
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