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怎樣增強(qiáng)孩子的抵抗力?

2017-12-08 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:讓孩子多做符合他年齡的運(yùn)動(dòng),生命在于運(yùn)動(dòng)。空氣好的時(shí)候,多帶他進(jìn)行戶外活動(dòng),不要一到冬天就不出屋子,孩子的呼吸系統(tǒng)是需要鍛煉的。
  寶寶在初生的時(shí)候自身的免疫系統(tǒng)不夠完善,不能起到有效抵抗各種病菌的作用。這個(gè)時(shí)候媽媽分泌的乳液里是會(huì)帶著部分抗體的,這些抗體會(huì)幫助寶寶抵抗各種疾病。
 
  在這一階段寶寶的消化功能同樣不夠完善,寶寶不會(huì)將全部的蛋白質(zhì)都降解成為氨基酸,這樣,就會(huì)有抗體直接通過小腸上皮胞吞入毛細(xì)血管進(jìn)入血液并運(yùn)轉(zhuǎn)到全身。這樣,在媽媽的保護(hù)下,寶寶就不會(huì)輕易被外來體入侵了
 
  母乳的成分十分復(fù)雜,迄今為止對(duì)母乳成分及其功能的研究尚未完全清楚。但對(duì)免疫功能的影響決不是某一單一成分所決定的,它是多種物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、脂肪、細(xì)胞因子、乳鐵蛋白、免疫球蛋白、中性粒細(xì)胞、低聚糖等等眾多物質(zhì)協(xié)同作用而形成的保護(hù)作用。機(jī)制也非常復(fù)雜。所以盡管目前配方奶的某些營養(yǎng)成分和母乳很接近,但始終在免疫保護(hù)上的進(jìn)展沒有太多的突破。所以我們要大力提倡母乳喂養(yǎng)。
 
  除了母乳喂養(yǎng)外,還有哪些方面能增加寶寶的抵抗力?
 
  均衡飲食:主食搭配多樣化,不要只吃精米白面,適當(dāng)將一半主食替換成雜糧雜豆或者玉米,紅薯類食物。多吃新鮮應(yīng)季的水果和蔬菜,補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì),肉類,豆類均可。每天喝三百毫升左右的牛奶或酸奶。烹飪過程中,秉承低油低糖少鹽。
 
  鍛煉身體:讓孩子多做符合他年齡的運(yùn)動(dòng),生命在于運(yùn)動(dòng)??諝夂玫臅r(shí)候,多帶他進(jìn)行戶外活動(dòng),不要一到冬天就不出屋子,孩子的呼吸系統(tǒng)是需要鍛煉的。
 
  能不吃藥就不吃藥,能吃藥不打針,能打針不輸液。這是孩子生病時(shí)的準(zhǔn)則。生病從某種方面說是在鍛煉孩子的免疫力~當(dāng)然家長(zhǎng)摸不準(zhǔn)的情況下該去醫(yī)院還是要去醫(yī)院。
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