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寶寶積食,聰明媽媽這么做!

2017-11-30 來源:愛幼科學(xué)說  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白蘿卜1個,大米50克,糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。
 ???飲食調(diào)節(jié)
 
  一日三餐選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉類食物。此外,還要讓孩子多喝水,保證睡眠充足、及時排泄,不去公共場合,積食情況就會逐漸緩解。
 
  ?1.糖水山楂
 
  功能:清肺、消食,尤其是對付吃肉過多引起的積食。
 
  做法:取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀,可改用白糖或冰糖),倒入適量水,加入去核的山楂適量,再煮10分鐘即可。
 
  提醒:如果積食比較嚴(yán)重,還可以加上雞內(nèi)金和山楂干一起煮水,這樣消積的效果更好。
 
  ?2.山藥蓮子粥
 
  功能:調(diào)補脾胃,滋陰養(yǎng)液,山藥具有健脾補肺功效,蓮子則可以補益脾胃,養(yǎng)心安神等。
 
  做法:山藥片蓮肉100克,粳米100克,白糖適量。將大米淘洗干凈,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,慢火熬成粥。
 
  提醒:山藥和蓮子是治療小兒積食不消,吃飯不香,體重減輕,面黃肌瘦等癥狀的上好佳品。
 
  ?3.白蘿卜粥
 
  功能:開胸順氣,健胃。對小兒消化不良,腹脹有療效。
 
  做法:白蘿卜1個,大米50克,糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。
 
  溫馨提示:
 
  0~1歲寶寶:家長應(yīng)該按需喂養(yǎng),不少喂也不過度喂,輔食添加要科學(xué)。
 
  1~2歲寶寶:每餐給寶寶吃的食物種類以及量要控制,不要大量單一給予寶寶喜歡的食物。
 
  2歲以上寶寶:避免暴飲暴食,遵從膳食寶塔的膳食建議科學(xué)飲食,多進(jìn)行戶外運動。
 
  ?推拿按摩
 
  家長還可以給孩子進(jìn)行積食推拿,幫助消食、清熱,促進(jìn)脾胃功能。
 
  「捏脊」●主要通過推、捏、捻、放、提、揉、按七個手法一氣呵成。麻麻沿寶寶脊椎兩旁二指處,用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始,將皮膚輕輕捏起,慢慢地向前捏拿。
 
  一直推到頸部大椎穴,由下而上連續(xù)捏五六次為一組,捏第三次時,每捏三下須將皮膚向上方提起。
 
  【詳細(xì)手法請戳小兒推拿視頻免費學(xué)】
 
  「推脾土」脾土穴在大拇指的螺紋面,麻麻可用拇指順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩,每天1次,每次200下。
 
  「揉板門」板門在大魚際隆起處,麻麻可用拇指順時針給寶寶揉推,每天1次,每次50下。
 
  「摩腹」麻麻先搓熱手掌,然后順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。
 
  【具體做法科學(xué)來預(yù)防】
 
  1.不單一喂食:能吃輔食的寶寶,不可以一直喂同一種食物,按照月齡給寶寶添加輔食。
 
  2.不強迫喂食:如果寶寶胃口不好時,千萬不要硬塞寶寶吃飯,反而令他更厭惡進(jìn)食,損傷腸胃功能。
 
  3.吃清淡食物:尤其是節(jié)假日前后,建議吃些清淡的食物,有利于積食癥狀消除。平時少吃脂肪含量高的動物性食物,盡量不吃油炸、膨化、高糖食物。
 
  4.調(diào)整飲食:吃易消化、半流質(zhì)或流質(zhì)的食物,比如軟飯、米粥、爛糊面、小餛飩等,忌脹氣不消化食物。
 
  5.避免著涼:睡覺的時候要注意蓋好被子,以免寶寶肚子著涼引起消化不良。
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