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百會(huì)穴,升陽(yáng)益氣,提神醒腦。

2017-03-17 來(lái)源:CCTV4中華醫(yī)藥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為,督脈由“百會(huì)穴”進(jìn)入腦內(nèi),所以刺激百會(huì)穴能夠起到醒腦提神的作用。同時(shí),百會(huì)穴又是“百脈朝會(huì)”、尤其是陽(yáng)經(jīng)脈匯聚的地方,又能夠“升陽(yáng)益氣”。

   百會(huì)穴是督脈的穴位,是督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和手少陽(yáng)三焦經(jīng)等人體重要經(jīng)脈的匯聚點(diǎn),為人體“百脈朝會(huì)之處”,故命名為百會(huì)。

  有唐詩(shī)云:“春眠不覺(jué)曉,處處聞啼鳥(niǎo)”。春天一到,我們總會(huì)有一種睡不醒、睡不夠,全身疲乏的感覺(jué),也就所謂的“春困”。面對(duì)春困,如果咖啡、喝茶都不足以提神的話,您就不如試試按摩我們的百會(huì)穴。
 
  中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為,督脈由“百會(huì)穴”進(jìn)入腦內(nèi),所以刺激百會(huì)穴能夠起到醒腦提神的作用。同時(shí),百會(huì)穴又是“百脈朝會(huì)”、尤其是陽(yáng)經(jīng)脈匯聚的地方,又能夠“升陽(yáng)益氣”。我們說(shuō)“春困”并不是睡眠疾病,而是人體陽(yáng)氣不能夠順應(yīng)大自然陽(yáng)氣往上升的趨勢(shì),陽(yáng)氣升不起來(lái)而已。所以,按揉百會(huì)穴能夠幫助人體陽(yáng)氣升提,起到醒腦提神的作用。
 
  取穴法:以我們頭頂正中線為“經(jīng)線”,兩耳朵最高點(diǎn)的連線為“緯線”,在“經(jīng)緯線”的交點(diǎn)可以摸到一個(gè)凹陷的、淺淺的“小坑”,這就是百會(huì)穴。其實(shí),百會(huì)穴就是人頭頂上頭骨結(jié)合的交接點(diǎn)。
 
  按摩法:把您的食指和中指并攏,點(diǎn)按在百會(huì)穴上,輕輕按揉(不拘于按揉方向),力度以頭頂稍酸麻為度,每次做10分鐘左右即可。另外,您在犯“春困”期間,還需要注意飲食清淡,避免過(guò)食肥膩、油炸的食品,因?yàn)榉誓伜陀驼ㄊ称窌?huì)導(dǎo)致濕困脾,不利于陽(yáng)氣的升發(fā)。
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