2018-01-26
常灸2穴，預(yù)防腦中風(fēng)、老年癡呆癥有特效
點燃艾柱，在雙側(cè)足三里、懸鐘穴位，以局部皮膚覺得溫暖，又不過燙為宜。每穴艾灸約20-35分鐘，每周至少進(jìn)行2次，如能每日進(jìn)行，效果更佳。
秋葵的功效與作用
溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
真正懂得了艾灸的原理，是沒有必要擔(dān)心艾灸上火的。艾是純陽之物，破一切邪淤。邪者，風(fēng)，寒，濕，火，燥都是病邪。
點燃艾柱，在雙側(cè)足三里、懸鐘穴位，以局部皮膚覺得溫暖，又不過燙為宜。每穴艾灸約20-35分鐘，每周至少進(jìn)行2次，如能每日進(jìn)行，效果更佳。
陽池穴是三焦經(jīng)的原穴，是蓄積人體陽氣的池子，揉一揉，灸一灸，身上的陽氣會被激發(fā)起來，體內(nèi)的陽氣也會運作起來。直接用艾條的火頭對著凍瘡，和裂口灸，每天可以多次。
痛經(jīng)，大多數(shù)是由于寒濕導(dǎo)致“氣滯血瘀”引起的！艾灸承山穴不僅能溫煦膀胱經(jīng)，生發(fā)陽氣；而膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相表里，助腎陽生發(fā)，起到理氣活血，化瘀止痛的功效！
秋冬艾灸一定要注意少灸督脈，所謂的治療性艾灸，一定是因為你身體出了問題，特別是“久病”的艾友，不僅陽虛，同樣陰虛！因此，增加滋陰的穴位：腿部及腳的穴位。
中醫(yī)認(rèn)為，疾病的過程就是人體正氣和邪氣相互斗爭的結(jié)果。外邪是致病的條件，但從養(yǎng)生保健角度來看，正氣不足是機(jī)體功能失調(diào)、產(chǎn)生疾病的根本原因。
艾灸在燃燒時，能釋放出大量的輻射能譜，從而促進(jìn)人體某些生理變化，而且艾灸熱力比較集中，能高效率地刺激某穴位，受灸的人會有 酸、麻、熱、痛、針刺、氣息走串等多種現(xiàn)象。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)陽虛無以“化氣”，功能削弱，“陰”便過聚而成形，物質(zhì)堆積無以轉(zhuǎn)化為功能，陰陽失衡，疾病便由始產(chǎn)生。故治療本病當(dāng)從治本著手，通過補(bǔ)陽以調(diào)整陰陽平衡。
糖尿病患者應(yīng)經(jīng)常鍛煉，每周至少3次以上。飯后1小時開始運動，每次運動時間不少于30分鐘，不要超過1小時，運動時長包括運動前準(zhǔn)備活動及運動后恢復(fù)正常呼吸頻率的時間。
日常生活中我們還以用艾灸來補(bǔ)氣。灸是用火調(diào)動人體的氣機(jī)，調(diào)體已經(jīng)出現(xiàn)不平衡的各系統(tǒng)功能，灸是補(bǔ)純陽的。元氣足，氣血寒熱虛實自會調(diào)和。
體質(zhì)從小時候起就比較虛，特別是愛出汗，稍一運動或喝了熱水就全身發(fā)熱出汗，出汗后感覺很累，這樣搞得精力不足，做什么事都提不起精神。這一直是我的心病，不明白是怎么回事？
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