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喝茶養(yǎng)生誤區(qū) 綠茶可以減肥嗎

2014-09-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雖然喝茶養(yǎng)生的方法廣為流傳,但是,人們對(duì)喝茶養(yǎng)生還是會(huì)存在一些誤區(qū),比如認(rèn)為喝綠茶可以減肥、紅茶比綠茶含更多咖啡因等等,下面我們就來看看喝茶養(yǎng)生的一些誤區(qū)。

  喝茶養(yǎng)生誤區(qū)一:喝綠茶可減肥

  有些科學(xué)家推測(cè),茶中含有的咖啡因和活性很強(qiáng)的兒茶酚一起發(fā)揮作用就可以促進(jìn)脂肪氧化。但是,研究結(jié)果并不一致。塔夫斯大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授杰弗里·布魯姆伯格表示,就算它們確實(shí)有這種作用,也是微弱的,半塊奧利奧奶油夾心巧克力餅干就能讓它們起的作用失效。

  喝茶養(yǎng)生誤區(qū)二:紅茶比綠茶含有更多的咖啡因

  雖然有些紅茶有“提神”等字樣,而綠茶則被稱為“禪茶”,但它們的差別在于加工,其咖啡因含量并不受影響。它們的咖啡因含量不相上下。同樣,綠茶也并不比紅茶更有益健康。

  喝茶養(yǎng)生誤區(qū)三:加牛奶使茶喪失保健功能

  布魯姆伯格指出,并沒有其他研究得出這種結(jié)論??茖W(xué)家在牛奶蛋白是否抑制茶中的類黃酮上一直存有爭(zhēng)議。

  喝茶養(yǎng)生誤區(qū)四:袋茶的袋子是用低等材料制作的

  事實(shí)上,現(xiàn)在的茶葉袋是用優(yōu)質(zhì)葉網(wǎng)袋做成。但芝加哥茶葉公司的老板吳敏春解釋說,散茶的質(zhì)量好于袋茶,因?yàn)榍罢叩娜~子更大,有更多擴(kuò)展空間,味道更香更濃。

  喝茶養(yǎng)生誤區(qū)五:飯店知道怎么用茶

  如果他們向你提供了一杯浮著茶葉袋的熱水,你就需要自己動(dòng)手,用勺子把茶葉袋按下去。要堅(jiān)持先放茶葉袋,再加水。美國(guó)茶業(yè)協(xié)會(huì)說,對(duì)綠茶而言,在水中浸泡兩三分鐘就可以了。

  喝茶養(yǎng)生誤區(qū)六:茶葉中的咖啡因可以去除

  在30秒內(nèi)煮好一杯茶,把水倒掉,然后再來一次,據(jù)說這樣可去除茶中的咖啡因,但這種做法沒有任何依據(jù)。如果真的如此,你倒掉的不只是咖啡因,還有對(duì)身體極為有益的兒茶酚和類黃酮。

  喝茶養(yǎng)生的確是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法,但是,我們?cè)撝郎厦娴倪@些養(yǎng)生認(rèn)識(shí)都是錯(cuò)誤的,綠茶并沒有什么減肥功效、紅茶也不會(huì)比綠茶含有更多的咖啡因。

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