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氣功練習(xí)可防治慢性咽炎

2014-09-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為,慢性咽炎屬“虛火喉痹”,多由風(fēng)熱邪毒侵襲咽喉部,或胃腑素有郁熱,上沖咽喉,或虛火上炎所導(dǎo)致。多表現(xiàn)為:咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、干燥感或刺激感,還可有微痛感。

  處于寒冷冬季,霧霾天的影響很多人都飯了咽炎的老毛病,久治不愈又雪上加霜,令患者很苦惱。慢性咽炎多見(jiàn)于成年人,發(fā)病原因也較多,為咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。在秋季尤為明顯,慢性咽炎病程長(zhǎng),癥狀容易反復(fù)發(fā)作,單純依靠藥物治療慢性咽炎效果不佳。

  中醫(yī)認(rèn)為,慢性咽炎屬“虛火喉痹”,多由風(fēng)熱邪毒侵襲咽喉部,或胃腑素有郁熱,上沖咽喉,或虛火上炎所導(dǎo)致。多表現(xiàn)為:咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、干燥感或刺激感,還可有微痛感。由于咽部異物感可表現(xiàn)為頻繁吞咽。咽部分泌物少且不易咳出者常表現(xiàn)為習(xí)慣性的干咳及清嗓子咯痰動(dòng)作,若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血,造成分泌物中帶血。

  中醫(yī)提出氣功療法對(duì)于慢性咽炎的緩解有很好的輔助作用

  靜坐,兩手輕放于兩大腿,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿(mǎn)口,緩緩下咽,如此15-20分鐘,然后慢慢睜開(kāi)兩眼,以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿(mǎn)口后,緩緩下咽,如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次,每次15-30分鐘。

  但由于最近空氣質(zhì)量差、粉塵、有害氣體及放射性照射、濕度寒冷等原因,患者應(yīng)避免外出鍛煉,在家中保持靜謐狀態(tài)也可進(jìn)行練習(xí)。正常作息、清淡飲食、保持良好的心理狀態(tài)以通過(guò)增強(qiáng)自身整體免疫功能狀態(tài)來(lái)提高咽部黏膜局部功能狀態(tài)。

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