一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 小暑節(jié)氣關(guān)注飲食,重養(yǎng)生

小暑節(jié)氣關(guān)注飲食,重養(yǎng)生

2014-07-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“熱在三伏”,對于小暑節(jié)氣的高溫,身體很容易上火且出很多汗,所以在這期間可吃一些降火,補充機(jī)體水分的食物。

  “熱在三伏”,小暑節(jié)氣正是進(jìn)入伏天的開始。“伏天”即伏藏的意思,所以人們應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法是吃清涼消暑的食品。對于小暑節(jié)氣的高溫,身體很容易上火且出很多汗,所以在這期間可吃一些降火,補充機(jī)體水分的食物。下面我們一起來看:

  小暑節(jié)氣養(yǎng)生要重視飲食

  在一年四季中都應(yīng)適時地吃一些苦味的食物,對于夏季更應(yīng)如此,尤其對于小暑過后的時間里。苦味的食物中所含的生物堿因具有清熱消暑、使血液循環(huán)更順暢且能舒張血管等功效,是夏季必備的食療養(yǎng)生食品。

  含有苦味的食物多以蔬菜和野菜為首,如生菜、芹菜、茴香、苦瓜等。而在干鮮果中,有杏仁、桃仁、茶葉、薄荷葉等。此外,啤酒、咖啡、可可等飲料中也含有苦味。盛夏時節(jié)多吃苦味的飲食,不但能消除人內(nèi)心的煩躁、清醒頭腦,還可增進(jìn)食欲、健脾利胃。但也應(yīng)控制食量,不可食用過多。

  飲食營養(yǎng)專家提醒,盛夏時節(jié),人們出汗后容易丟失津液,此時應(yīng)多酸味水果,如蕃茄、檸檬、烏梅、葡萄等,可劍汗止瀉祛濕,且能健胃消食、促進(jìn)食欲。夏季,對于喜食生冷的人來講,若在菜肴中加些醋,可有效殺菌消毒,防止胃腸道疾病。
 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
乾安县| 平邑县| 龙州县| 铜鼓县| 湄潭县| 江源县| 封丘县| 合川市| 永嘉县| 平顶山市| 周宁县| 沧源| 武宣县| 区。| 张家港市| 佛学| 宁阳县| 朝阳区| 仙桃市| 本溪| 池州市| 垫江县| 梁河县| 友谊县| 新邵县| 民丰县| 镶黄旗| 东阿县| 钟祥市| 合水县| 股票| 乌拉特后旗| 青浦区| 新郑市| 广饶县| 蓬安县| 乌鲁木齐县| 慈溪市| 稷山县| 宁武县| 土默特右旗|