中國女性每年有20萬人口死于婦科疾病，其實她們不是死于婦科疾病，是死于對自己的無知！41%的育齡女性患有不同程度的婦科炎癥，而已婚女性發(fā)病率更高達70%。

女人就應(yīng)該對自己的身體好點，你都不對自己好了，那還想著別人會對你好嗎？所以，珍愛自己的身體！

★子宮到底殘留多少垃圾？

①生兒育女的垃圾--羊水垃圾、惡露垃圾

②夫妻生活垃圾

③每個月內(nèi)膜沒脫落干凈的垃圾

④再加上內(nèi)源體外源體新陳代謝的垃圾

這些垃圾日積月累，堆積成山，久而久之它就產(chǎn)生了毒素，萬病起源于毒素，也就是現(xiàn)在為什么有那么肌瘤啊，囊腫啊，內(nèi)膜炎啊等等婦科疾病的原因。

以前的人為什么沒有這么多毛病呢？那是因為生育多，后一次把前一次的垃圾沖出來，沒有陳年垃圾，加上不斷地母乳喂養(yǎng)，乳腺不斷地疏通，固難以造成阻塞，加上環(huán)境因素，婦科疾病沒有現(xiàn)在這么多。

1.女性生殖系統(tǒng)分兩大部分

一部分是外生殖器，另一部分是內(nèi)生殖器，內(nèi)生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成。

2.子宮是孕育生命的一個重要場所

未孕時子宮有雞蛋那么大，一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來，也就像拳頭這么大了，這個時候的子宮就布滿了皺褶和隱窩，也已經(jīng)不再光滑了，這些皺褶隱窩里就要殘留垃圾。

3.避孕環(huán)有沒有傷害？

說沒有，是不可能的。男人如果可以體貼女人一點，不上環(huán)當(dāng)然是最好的。有的人認為國內(nèi)的技術(shù)不好，要去美國上環(huán)，那是很可悲的誤區(qū)。西方人的體格大于中國人，因此環(huán)的規(guī)格比國內(nèi)大，完全不適合黃種人的子宮。結(jié)果引發(fā)更多后遺癥，一般還很難找出這個原因。請關(guān)注拔罐圈，各種中醫(yī)絕技都在這里。

另外女性要注意，避免避孕環(huán)超期服役，正常戴20年，很多人過了20年、30年甚至終身不摘。臨床上有很多糖尿病其實是避孕環(huán)超期服役造成的假象。摘環(huán)后便沒事。但如果超期服役時間太長，金屬避孕環(huán)已經(jīng)鈣化進入盆腔，就摘不了了，假性糖尿病也就難以解決。

4.知道為什么女人比男人壽命長嗎？

就因為女人比男人多一個排毒器官叫子宮，所以輕易別說給我把子宮拿掉，有子宮和沒子宮生命相差十到十五年。

5.建議女性用安全合格的護墊

其實衛(wèi)生巾如果不能抑菌，就是最滋生細菌的。你以為這個上面吸收了你排出來的異物，但其實你是讓細菌留在巾體上，讓細菌在體溫和潮濕的環(huán)境中，有機會滋生并且感染你。特別在經(jīng)期，如果有經(jīng)血的情況下，這種有害菌滋生得更快。所以要選擇能抑制細菌滋生,有殺菌抗菌功效的衛(wèi)生護墊。

6.月經(jīng)提前得越多，說明氣虛現(xiàn)象越嚴重。

月經(jīng)提前嚴重的都會造成貧血，血小板減少，千萬不要忽視月經(jīng)；如果推后，說明宮寒血冷越嚴重，而且也最容易造成關(guān)節(jié)不好。

7.急性宮頸炎一般是月經(jīng)期過性生活而造成的

月經(jīng)來之前宮頸要微張，這個時候我們的毛細血管全部處于擴張狀態(tài)，如果有夫妻生活馬上會讓它充血，充血就會產(chǎn)生炎癥，也就是急性宮頸炎。因?qū)m頸沒有疼覺神經(jīng)，我們女性沒有感覺，時間一長就變成慢性宮頸炎。

“子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳”中醫(yī)認為月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、痛經(jīng)閉經(jīng)等婦科癥狀多是由宮寒導(dǎo)致的。調(diào)理宮寒先散體內(nèi)寒氣，驅(qū)寒補陽才能暖身暖宮。

日常調(diào)節(jié)宮寒的5個方法，簡單易行須堅持，助你早日回暖，不做宮寒女。宮寒，臨床上常表現(xiàn)為：月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)色暗，痛經(jīng)，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經(jīng)，白帶多，色白清稀，不孕。同時伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。臨床中以腎陽不足的虛寒癥多見。

“子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。”中醫(yī)認為“宮寒”是由于體內(nèi)陰寒內(nèi)盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。中醫(yī)理論：天人相應(yīng)，腎通于冬氣。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素腎陽不足的人更容易出現(xiàn)宮寒之癥，或使原有的宮寒癥加重。

女人宮寒易惹婦科病

1、子宮疾?。郝耘枨惶摀p疾患，子宮發(fā)育不良，子宮萎縮，子宮內(nèi)膜薄等所引起的功能低下。

2、卵巢疾?。郝殉舶l(fā)育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發(fā)育不良，卵子發(fā)育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規(guī)律，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，卵泡膜未破癥，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。

3、輸卵管疾病：慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發(fā)育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調(diào)，低下。

日常生活習(xí)慣調(diào)節(jié)宮寒

1、全面保暖，驅(qū)寒暖宮

給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。

特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。如不慎受寒要及時補救，可熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗。

注意腳部保暖，寒冷季節(jié)不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

2、保持樂觀的心態(tài)和充足的睡眠

樂觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康，做到起居有規(guī)律、營養(yǎng)均衡，及時調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度，這樣有利于儲藏陽氣。

“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先，睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”充足的睡眠是保證身體各器官平衡調(diào)節(jié)的前提，是身體進行自我恢復(fù)、調(diào)整的重要環(huán)節(jié)，充足睡眠能恢復(fù)體力，增強免疫力，促進生長發(fā)育，延緩衰老，平衡內(nèi)分泌。

3、動則生陽，日常多運動

多運動，鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣。

還可以經(jīng)常快步走，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

4、飲食調(diào)理，祛除宮寒

不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。

多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。

每日午餐或晚餐后喝一杯姜棗茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)，長期堅持對調(diào)理宮寒十分有益。

5、利用經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理宮寒

艾條溫灸——一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。每天一次，溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。

紅花艾葉泡腳方——紅花艾葉煮水泡腳每日20分鐘，也可溫經(jīng)散寒通絡(luò)暖胞宮。堅持一個冬季，更不失為調(diào)理宮寒的一個不錯的選擇。

核心提示：寒氣在子宮，中醫(yī)認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內(nèi)而生，我們要做的就是：阻住源頭。