宮寒是女性的健康殺手教你幾大招遠(yuǎn)離“冷宮”

2017-05-17 來(lái)源：陪你養(yǎng)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，宮寒是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。

　　百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上。因此女人一定要學(xué)會(huì)保養(yǎng)。

　　氣血不足表現(xiàn)

　　月經(jīng)逐漸減少，以至完全停止，面色蒼白或萎黃(枯黃面、無(wú)光澤)，頭暈?zāi)垦＃幕艢舛?，精神疲倦，失?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/jsbpd/1176598.html' target='_blank'>多夢(mèng)，食欲不佳。舌淡苔薄白，脈沉細(xì)無(wú)力。常見(jiàn)于產(chǎn)后出血量多、哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，多孕多產(chǎn)，營(yíng)養(yǎng)不良患者。

　　食療

　?、佼?dāng)歸30克，黃芪30克，生姜65克，羊肉250克。將羊肉切塊，生姜切絲，當(dāng)歸、黃芪用紗布包好，同放瓦鍋內(nèi)加入水適量，燉至爛熟，去藥渣，調(diào)味服食。每天1次，每月連服3～5天。

　?、诒秉S芪30g，枸杞子30g，乳鴿1只。將乳鴿洗凈，黃芪布包，同放燉盅內(nèi)加水適量，隔水燉熟，調(diào)味后飲湯食肉。隔天燉服1次，每月連服4～5次。

　　肝腎陰虛表現(xiàn)

　　月經(jīng)超齡未至，或初潮較遲，量少色淡，漸至閉經(jīng)，或閉經(jīng)日久，消瘦低熱，皮膚干燥，面色晦暗，口干舌燥，兩顴發(fā)紅。伴頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟，舌紅少苔，脈弱或細(xì)數(shù)。

　　食療

　?、?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/zypd/1498866.html' target='_blank'>鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿洗凈，鱉甲打碎，放入白鴿腹內(nèi)，共放瓦鍋內(nèi)，加水適量。燉熟后調(diào)味服食。隔天1次，每月連服5～6次。

　?、邝M1只，瘦豬肉100克，共煮湯，調(diào)味服食，每天1次，每月連服數(shù)天。

　　氣滯血瘀表現(xiàn)

　　大怒之后或憂思不解，月經(jīng)驟停或數(shù)月不行，小腹、胸脅脹痛，乳房作脹，面色萎黃帶有青灰色，頭痛，煩躁不安或抑郁，失眠多夢(mèng)，食欲不佳。舌淡有瘀斑或瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。常見(jiàn)于有精神刺激病因的患者。

　　食療

　?、僖婺覆?0～100克，橙子30克，紅糖50克，水煎服，每天1次，每月連服數(shù)天。

　　②川芎6～9克，雞蛋2個(gè)，紅糖適量，加水煎煮，雞蛋熟后去殼取蛋，再煮片刻，去藥渣，加紅糖調(diào)味，吃蛋喝湯。每天1次，連服5～7天。

　　寒凝血瘀表現(xiàn)

　　月經(jīng)閉止，小腹冷痛，胸悶惡心，四肢不溫，面色發(fā)青，帶下色白量多。舌淡暗，邊有瘀斑，苔薄白，脈細(xì)澀或弦。

　　食療

　?、侔~9克，生姜15克，雞蛋2個(gè)，加水適量，放入砂鍋內(nèi)同煮，蛋熟后去殼取蛋，再煮片刻，調(diào)味后飲湯食蛋，每天1次，每月連服5～6次。

　　②當(dāng)歸30克，生姜15克，羊肉250克，放瓦鍋內(nèi)共煮湯，爛熟后調(diào)味服食。每天1次，每月連服5～6次。

　　痰濕阻滯表現(xiàn)

　　月經(jīng)來(lái)潮后又逐漸停閉，胸脅滿悶，精神疲倦，白帶增多，或嘔吐痰涎。舌淡胖，苔滑膩，脈弦滑。多見(jiàn)于形體肥胖患者。

　　食療

　?、佘用?0克，炒扁豆15克，山楂15克，紅糖適量，四味同煮粥食。每天1次，每月連服7～8天。

　?、谏n術(shù)30克，粳米30～60克。先將蒼術(shù)水煎去渣取汁，再入粳米煮粥，每日1次，可連續(xù)服食數(shù)天。

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