清肝火疏肝氣還有比這更簡便的方法嗎

2019-04-29 來源：悅讀中醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：探尋“陰包穴”時，取正坐位，雙腳著地，同側(cè)小指掌指關(guān)節(jié)輕敲大腿內(nèi)側(cè)即可，3～5遍后，多數(shù)人膝蓋上方5指寬的“陰包穴”處會有強(qiáng)烈的痛感。

按照中醫(yī)五行理論和臟腑理論，春季對應(yīng)人體的肝臟，故春天肝氣易旺，較易發(fā)生肝臟相關(guān)疾病。對于工作繁忙的上班族來說，肝臟與情緒關(guān)系密切，春天更要保持肝氣暢通，擁有工作好心情。今天小編就教大家一個自己查找、清除肝經(jīng)隱患的辦法，只用3個穴位，輕松易學(xué)。

探查線路與易堵點(diǎn)

【探查線路1】肝經(jīng)大腿線路

【穴位】陰包穴

【位置】屈膝，大腿內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)上4寸處

【探查線路2】肝經(jīng)足背部分

【穴位】太沖穴

【位置】在足背第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷中

【探查線路3】肝經(jīng)胸部線路

【穴位】期門穴

【位置】乳頭直下，第6肋間隙處

動作要領(lǐng)及感受

探尋“陰包穴”時，取正坐位，雙腳著地，同側(cè)小指掌指關(guān)節(jié)輕敲大腿內(nèi)側(cè)即可，3～5遍后，多數(shù)人膝蓋上方5指寬的“陰包穴”處會有強(qiáng)烈的痛感，嚴(yán)重者痛不可摸，局部緊繃、發(fā)硬，常常是左側(cè)痛感強(qiáng)于右側(cè)。

很多愛好經(jīng)絡(luò)疏通的朋友常發(fā)現(xiàn)，按揉“太沖穴”時，沒有明顯的痛感，但身體卻有肝火亢盛的反應(yīng)，這是因?yàn)?ldquo;陰包穴”堵塞，使肝氣不能流注到“太沖穴”，肝氣郁結(jié)在上，下面自然沒有反應(yīng)。所以，當(dāng)把“陰包穴”疏理好時，再按揉“太沖穴”才會有感覺。

“太沖穴”的簡單取穴法：在腳面最高點(diǎn)，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。自我操作時，用食指向腳踝方向勾住此處并點(diǎn)揉，如果有痛點(diǎn)，可以用拇指向下點(diǎn)揉至趾蹼處的“行間穴”。此法可瀉肝火，改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1～3點(diǎn)易醒等癥。

“期門穴”主治胸脅脹滿疼痛、嘔吐、呃逆、吞酸、腹脹、泄瀉、饑不欲食等癥，我平時喜歡用中指尖敲點(diǎn)來探查。如有異常，輕敲幾下，此穴即有痛感，敲揉、點(diǎn)按均可。

最佳探查、疏通時間

晚上7～9點(diǎn)，敲揉“陰包穴”，點(diǎn)揉“太沖穴”“期門穴”探查，如有疼痛，可在痛點(diǎn)處敲、點(diǎn)揉5分鐘。

肝經(jīng)穴位知識延伸

【“大敦穴”——清肝火，治疝氣】

“大敦穴”是肝經(jīng)的井穴，位于大趾（靠第2趾一側(cè)）指甲角約0.1寸處。善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏、更年期綜合征，也是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴。肝膽濕熱、婦人崩漏可以采用“大敦穴”放血的方法治療，對于情緒焦慮可采用指甲爪切的方式來緩解。

“大敦穴”是治療疝氣的特效穴位?！队颀埜琛吩唬?ldquo;七般疝氣取大敦”，《勝玉歌》曰：“灸罷大敦除疝氣。”疝氣有多種，常見的有腹股溝疝、股疝、臍疝、切口疝等。多是由于咳嗽、噴嚏、用力過度、腹部過肥、用力排便、小兒過度啼哭、老年腹壁強(qiáng)度退行性變等原因，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生負(fù)壓，導(dǎo)致腹腔內(nèi)氣壓增大，迫使腹腔內(nèi)的游離臟器通過人體正常的或不正常的薄弱點(diǎn)或缺損、孔隙而進(jìn)入另一部位。調(diào)治疝氣時，非專業(yè)人士可以用艾灸或爪切“大敦穴”的方法治療。