肥胖在現(xiàn)代已經(jīng)成為了人們的一大煩惱了，有些人買這些薏米芡實之類的東西煮吃就會讓自己身上的濕氣趕走。當人們身上的濕氣趕走了，人的體重肯定會減少很多，中醫(yī)減肥偏方是可以讓體重減少的，人們濕氣重利用中醫(yī)減肥的方法。

就目前來說，雖然減肥的方法多種多樣，但是人們通常最先想到的還是節(jié)食減肥。然而，節(jié)食減肥的結(jié)果并不像我們預(yù)期的那樣好，雖然長時間堅持節(jié)食，確實會讓體重減輕，但是一旦恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣就會反彈。

中醫(yī)典籍中常提到“肥人多痰濕”。這句話的意思是，肥胖或容易發(fā)胖的人，體內(nèi)容易產(chǎn)生痰濕，當這些濕邪泛溢到皮膚上，就會引起肥胖。

其次“脾虛”和“肝郁”也是導(dǎo)致肥胖的重要原因。肝郁造成膽汁分泌不足，脾虛就是胰腺功能減弱，胰液分泌量減少，而膽汁與胰液又是消解人體多余脂肪的兩位干將。并且脾還主運化，它負責輸送營養(yǎng)物質(zhì)，脾虛就會導(dǎo)致身體內(nèi)的津液代謝不通暢，積在身體里從而產(chǎn)生痰濕。

健康飲食

要想使肝和脾的功能恢復(fù)正常，首先要保證的就是氣血的通暢，而氣血通暢又來源于充足的營養(yǎng)。

采取節(jié)食減肥的方法雖然可以減少脂肪的攝入，但這也會導(dǎo)致營養(yǎng)不足而影響肝、脾功能，降低肝、脾對脂肪的分解能力。這就是節(jié)食減肥者恢復(fù)正常飲食后體重迅速反彈，甚至超過減肥前體重的根源。

更可怕的是，長期節(jié)食使氣血化生無源，不僅影響肝脾健康，甚至身體其他器官的正常運行也會受到阻礙，從而導(dǎo)致各種慢性病的產(chǎn)生，嚴重的還會誘發(fā)癌癥。

健康飲食小貼士

少食生冷、辛辣、油膩、寒涼的食物。

三餐定時定量進食，不用節(jié)食，只要做到不餓不吃，餓了再吃，吃到八分飽即可。

腧穴減肥

肝郁的消解法之一：腧穴按摩——揉肝經(jīng)的“太沖”至“行間”。每日敲”帶脈“300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動“陽陵泉”一分鐘，這樣可以有效地解決“肝郁”的問題。

另外大腿贅肉過多的人，可以用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，通常在按壓這條經(jīng)時會是很痛，不過也是一個瘦腿的好方法。

單純性肥胖減肥主穴

天樞

定位：在腹部，橫平臍中，正中線旁開2寸。

主治：天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)之處。天樞主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。按壓天樞對于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候，具有顯著的功效。

中脘

定位：在上腹部，臍中上4寸，前正中線上。

主治：按壓中脘可增強胃對食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、吞酸、嘔吐等。

足三里

定位：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

主治：肝炎，腹脹，腹痛，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾，水腫。

中藥減肥

中藥通過去濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助于調(diào)理臟腑和內(nèi)分泌，令身體氣血運行更佳，使體內(nèi)多余的水份以及積聚于體內(nèi)的代謝廢物和毒素排出，加速新陳代謝。

決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能。既可以抑制脂肪的合成，也有助于體內(nèi)的多余的脂肪的分解。不過決明子性寒，建議可用決明子與茯苓組方，茯苓可以同時健脾胃護肝，規(guī)避決明子的寒性。這樣既不影響飲食和身體健康，還可達到瘦身的目的。

決明子

首烏

首烏可以滋潤腸胃，有解毒的功效，適當?shù)拇龠M胃腸蠕動，排出腸胃里的廢物，減少胃腸對膽固醇和脂肪的吸收，防止膽固醇在胃腸里沉淀、累積，是一種很棒的減肥藥材。首烏對于治療便秘型肥胖者很有效，可以快速幫助我們清理囤積在體內(nèi)的垃圾，減掉大肚腩變成小腰精哦!

大麥茶的作用包括消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑,去腥膻，去油膩，助消化，潤膚烏發(fā)。其中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能，從而延緩營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。膳食纖維素還可以使人產(chǎn)生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物，防止肥胖。

大麥

減肥在現(xiàn)在生活中日是很常見的，減肥其實也是一種長久戰(zhàn)。不是說減肥就能順利的減了，而是要控制得了自己，堅持得住才能減下去的。中醫(yī)減肥的方法不錯，可以利用這個方法減，相信是功夫不負有心人。