女性肝氣郁結(jié)是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)會(huì)給人的身體帶來(lái)很大的危害，所以女性要了解這5種癥狀出現(xiàn)說(shuō)明你已經(jīng)肝氣郁結(jié)。

女性肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些

1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利，還會(huì)讓人不思飲食，因?yàn)榇x緩慢，四肢乏力、懶惰少動(dòng)，從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。

2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。

3、肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。

5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。

疏肝理氣按什么穴位

足三里

足三里是我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)到的一個(gè)穴位，按摩或者是艾灸足三里可以起到調(diào)理脾胃，補(bǔ)肝益氣，通經(jīng)舒絡(luò)，祛風(fēng)化濕的作用，如果有肝氣郁結(jié)的癥狀可以通過(guò)刺激足三里來(lái)幫助改善。

膻中穴

位于兩乳之間，有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下，可以順氣，對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。

太沖穴

太沖穴被稱(chēng)為人體第一大要穴,中醫(yī)上常把太沖穴比喻為人體的出氣筒。太沖穴是最大限度的將郁結(jié)的肝氣疏散出去。

藥膳助你疏肝理氣

1二花理氣茶

原料：月季花9克（干品）、玫瑰花9克（干品），紅茶3克。

制法：上3味制粗末，用沸水沖泡10分鐘，不拘時(shí)溫飲，每日1劑，連服數(shù)日。

功效：理氣解郁。

2沙參佛手粥

原料：沙參、山藥、蓮子、佛手各20克，糖適量，粳米50克。

制法：先將山藥切成小片，與蓮子、沙參一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。

功效：益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。

3枸杞黃精燉白鴿

原料：枸杞子50克，黃精50克，白鴿1只，細(xì)鹽、料酒、味精各適量。

制法：將白鴿活殺，去毛，去內(nèi)臟，洗凈，與枸杞子、黃精共置沙鍋中，旺火煮開(kāi)，撇去浮沫，改文火煨60分鐘，加料酒、精鹽、味精，再煮片刻，起鍋，趁熱吃鴿肉，喝湯。

功效：補(bǔ)肝腎，益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。