腎虛是我們常聽的一個詞語，在我們的周圍，腎虛的人非常的多。刮痧作為我們傳統(tǒng)中醫(yī)的一種療法，對調(diào)理腎虛也是很有幫助的!那么對于腎虛應(yīng)該如何刮痧呢?今天就給大家分享4組穴位，幫助大家快速調(diào)理腎虛病癥。

穴位組合一：太溪、復(fù)溜

方法：

刮痧的時候，我們可以利用刮痧板從復(fù)溜這個穴位刮拭到太溪穴，手法要靈活，刮拭的力道要均勻，由輕漸重，邊刮邊蘸油水。

刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，每個部位刮痧時間不要超過10分鐘。常刮該穴位組合，具有補腎益陰，溫陽利水，疏通腎經(jīng)的功效。

穴位組合二：腎俞、膀胱俞、氣海、中極、陰陵泉、委陽、然骨、足三里

方法：

刮痧時，先刮背部腎俞至膀胱俞，再刮腹部氣海至中極，然后刮下肢內(nèi)側(cè)陰陵泉，然骨，最后刮下肢外側(cè)委陽，足三里，刮至出現(xiàn)痧痕為止。常刮該穴位組合，具有強腰補腎的功效，可調(diào)理腎虛不足所致的腰痛水腫，陽痿遺精等癥。

穴位組合三：足底

方法：

建議先用溫水泡腳15分鐘左右，擦干腳，在腳底抹上刮痧油，以涌泉穴為中心，先左腳后右腳進行刮痧，以感到酸、麻、脹、痛的感覺為度，每次刮拭10-20分鐘。常刮該穴位組合，具有養(yǎng)腎強腎的功效。

穴位組合四：腎俞、三焦俞、膀胱俞、中極、氣海、關(guān)元、足三里、陰陵泉、太沖

方法：

刮痧時，先刮背部腎俞、三焦俞、膀胱俞，再刮腹部的中極、氣海、關(guān)元，最后刮小腿部的足三里、陰陵泉、太沖，刮至出現(xiàn)痧痕為度。常刮該穴位組合，具有強腰補腎的功效，適用于腎虛不足所致的腰痛水腫，陽痿遺精等癥。

延伸閱讀：刮痧禁忌

第一，飯后一個小時才可刮痧，太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧;

第二，皮膚病患者不適合刮痧療法;有靜脈曲張、水腫、糖尿病及心臟病患者自己不要刮痧，要找專業(yè)技師;

第三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療;

第四，低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮痧;

第五，孕婦、嬰孩或幼童在合格醫(yī)師指導(dǎo)下接受刮痧。

溫馨提示：由于刮痧板對皮膚的刺激作用，刮完后2～3天內(nèi)患處會出現(xiàn)疼痛感，屬于正常反應(yīng)。