夏季一到,就是水果大展身手的時(shí)候了,其中水果一個(gè)最大的功效就是減肥,這受到很多胖友的追捧。水果不僅美味可口,還美容養(yǎng)顏,最重要的是有減肥的奇效。那么,夏季吃什么水果最減肥呢?下面,小編就為你盤點(diǎn)夏季最減肥的8種水果,讓你在美食中快樂(lè)瘦身。
1、楊桃
熱量:29卡/100克
大餐后吃幾片楊桃解膩?zhàn)詈貌贿^(guò)了。而且楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)全面的水果,對(duì)減肥也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進(jìn)消化,所含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱,清燥潤(rùn)腸通大便。
2、草莓
熱量:30卡/100克
鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓,向來(lái)是女性們的最愛(ài)。而且草莓還有一定的減肥功效哦。草莓中含有大量的維生素和果酸,在一定程度上滿足了人體生理的營(yíng)養(yǎng)需求,而果酸也能夠有效地增加胃飽和感。
3、檸檬
熱量:35卡/100克
檸檬汁向來(lái)是MM們所公認(rèn)的瘦身飲品。可以舒張軟化血管,加速血液循環(huán),還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪,達(dá)到減肥目的。
4、番石榴
熱量:41卡/100克
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素C是柑橘的8倍之多,種子中鐵的含量更勝于其他水果,而且番石榴還是一等一的減肥水果,還可以輔助治療糖尿病。
5、蜜桔
熱量:42卡/100克
蜜桔是春季人們經(jīng)常使用的水果,它不僅酸甜汁多,有止咳的功效,還是很好的低卡路里減肥食品。
蜜桔中所含的果酸、檸檬酸和維生素B都對(duì)瘦身有很好的功效。
6、香梨
熱量:46卡/100克
汁多香甜、清爽可口的香梨,含有豐富的膳食纖維和果膠,有助于促進(jìn)效果,排出體內(nèi)堆積的廢物,預(yù)防便秘。
7、火龍果
熱量:51卡/100克
火龍果含有豐富的粗纖維、膳食纖維以及具有提升新陳代謝功效的B族維生素。
此外,火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外,從而很好的排毒。
8、香蕉
熱量:87卡/100克
香蕉可謂是減肥水果之王,香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。香蕉的消化、吸收良好,且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量。而且香蕉還有很好的飽足感。
奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒,補(bǔ)充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià): ¥596用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥132用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥93益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥85益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價(jià): ¥24.8化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內(nèi)阻所導(dǎo)致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價(jià): ¥18康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
健客價(jià): ¥59.9益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥22輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥135本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥59益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥30益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥44益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥20改善胃腸道功能(潤(rùn)腸通便)。
健客價(jià): ¥75奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補(bǔ)充多種維生素。
健客價(jià): ¥120前列解毒膠囊:解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見(jiàn):小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì)陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。 癃閉舒膠囊:益腎活血,清熱通淋。用于腎氣不足,濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細(xì)如線,小腹拘急疼痛,腰膝酸軟等癥;前列腺增生有以上癥候者也可應(yīng)用。
健客價(jià): ¥114排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥99化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見(jiàn):惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。
健客價(jià): ¥68