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要補肝!長期堅持按摩這幾個穴位.....

摘要:我們“堅強”的肝臟從來不會喊疼,所以也最容易被忽略,可是當肝臟真的喊起疼來,問題就非常嚴重了。所以常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護它。

現(xiàn)代人的生活離不開電視電腦,很多人晚上經(jīng)常追劇或玩手機到深夜,餓了還會吃頓夜宵,也有一些人是因為失眠,無法入睡,殊不知我們的肝已經(jīng)在抗議了!

其實熬夜對肝的傷害是最大的

因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官,而晚上是肝臟集中精力的“工作時間”,我們在這個時候不休息,反而大肆吃喝,讓肝臟完全超負荷。

我們“堅強”的肝臟從來不會喊疼,所以也最容易被忽略,可是當肝臟真的喊起疼來,問題就非常嚴重了。所以常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護它。

這五大穴位,一碰就補肝

太沖穴:

此穴為肝經(jīng)的原穴,是儲存肝經(jīng)元氣的倉庫。按摩刺激太沖穴,能很好的調(diào)動肝經(jīng)元氣,使肝臟功能正常。

位置:

取太沖穴時,可采用正坐或仰臥的姿勢,太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手,即是太沖穴。

按揉方法:

仔細找一找最痛的點,揉的時候要從太沖穴揉到行間,也就是從上往下揉30下?;蛘咧苯狱c按50下。

三陰交:

本穴有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,有肝經(jīng)提供的水濕風氣,有腎經(jīng)提供的寒冷之氣,三條陰經(jīng)氣血交會于此,故名三陰交穴。是補脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運化,所以養(yǎng)肝必須先養(yǎng)好脾胃。

位置:

用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

按揉方法:

盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴50次。然后用右手按壓左三陰交穴50次。

太溪穴:

足少陰原穴,是儲藏腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能成長,所以養(yǎng)肝必須要滋陰,用太溪調(diào)理腎臟功能,能更好的“滋水涵木”。

位置:

位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

按揉方法:

可兩邊同時按摩,按揉30次為宜。

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