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天氣冷寶寶易生???學4招推拿,增強抵抗力!

2018-06-14 來源:佛山市中醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為,小朋友肺脾腎各方面都不足,容易生病。想要防治這些小兒常見病,要注意健脾補肺強腎,以此提高小朋友的抵抗力,減少生病。

秋季常見病有哪些?

秋季早晚溫差大、天氣干燥,小兒常見病主要是消化道疾病、過敏性疾病、呼吸道疾病,包括感冒、咳嗽、過敏性鼻炎、腹瀉等。

中醫(yī)認為,小朋友肺脾腎各方面都不足,容易生病。想要防治這些小兒常見病,要注意健脾補肺強腎,以此提高小朋友的抵抗力,減少生病。

抗病妙招1:推背

推背有什么功效?

健脾、強筋骨、安神助眠、增加抵抗力。

推背的正確方法:

在孩子脊背部位涂上爽身粉或BB油,讓寶寶俯臥于床上,背部保持平直、放松。

用整個手掌從孩子的骶尾部沿著脊椎向上推至頸部,反復做5-6次,直至背部皮膚輕微發(fā)紅發(fā)熱。

抗病妙招2:捏脊

捏脊有什么功效?

捏脊的保健效果與推背相似,但刺激作用更強,可健脾、強筋骨、增加抵抗力,幫助孩子少生病少感冒。

捏脊的正確方法:

用兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀;

食指半屈,用雙手食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面,抵在孩子的骶尾部;

大拇指與食指相對,向上捏起皮膚,同時向上捻動;

手交替,沿脊柱兩側(cè)自骶尾部向上邊推邊捏邊放,一直推到頸部,算一次;

也可以每捏3下后將皮膚向上提一次,保健、加強刺激的效果更佳;

一般捏到背部微微發(fā)紅即可。

抗病妙招3:摩腹

摩腹有什么功效?

可治療消化不良、便秘、腸胃功能弱。

摩腹的正確方法:

用右手手掌大魚際、小魚際的部位,即如圖示的位置,沿著肚臍周邊順時針繞圈360°為一次;

按摩腹部時要勻速、緩慢,一般每天可按摩約5分鐘。

抗病妙招4:按穴

按穴有什么功效?

通過按揉刺激特定的穴位,達到防病保健的功效。腎俞穴可強腎,外散腎臟之熱。肺俞穴可調(diào)補肺氣,補虛清熱;脾俞穴可健脾,緩解脾胃不適;足三里穴可燥化脾濕,生發(fā)胃氣。

按穴的正確方法:

用兩手的大拇指按揉穴位,每個穴位每天按揉1分鐘即可;

腎俞穴,在第二腰椎棘突旁開1.5寸處;

脾俞穴,在第11胸椎棘突下,旁開1.5寸,即在背闊肌最長肌和髂肋肌之間;

肺俞穴,在第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處;

雙側(cè)足三里,位于膝眼(膝蓋凹陷處)四指下的位置。

跳動的心

家長們學好這4招,每天堅持做會有很好的保健效果,可以讓寶寶少生病,身體更健康!但需要注意的是,按摩建議空腹時進行。另外,這些方法主要是防病的作用,如果寶寶生病了,家長還是要及時帶他就醫(yī)對癥治療。

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