吃什么頭發(fā)長得快又密？

2018-03-17 來源：新平中醫(yī) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：生姜能夠有利于頭發(fā)變黑變密,對于頭發(fā)稀疏的人很有益處。可以先把生姜沖洗干凈,用刀切去生姜表皮,然后直接涂抹在頭發(fā)稀疏的地方,可以來回多摩搓幾次。也可以將生姜攪碎之后,放在頭上不斷揉搓,短期看不出效果,需要努力堅持一段時間,相信你的頭發(fā)會變得越來越密。

吃什么讓頭發(fā)長得快又密

1、補充鐵質(zhì)——根據(jù)科學(xué)家研究,脫發(fā)婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、堅果類的食物一般都有一些抗衰老的功效,可以略微促進細胞的活性。核桃中維生素很豐富,也有像ω-3脂肪酸這類的增強細胞功能的好東西。有研究表明常吃堅果的人更長壽,既然是這樣的話,那么延長頭發(fā)壽命也是一樣的道理。

2、補充植物蛋白——研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

3、多吃蔬菜和水果——婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi),產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當(dāng)多吃。

4、補碘——女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E——因為維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老,促進毛母細胞分裂,使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

6、補充類粘蛋白和骨膠質(zhì)——可多吃牛骨湯、排骨湯等。

7、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。

8、蒲公英黑豆糖:將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

9、胡蘿卜一個,杏兩個,蘋果半個,西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮,與西芹一起放進攪拌器,充分攪拌即成。

10、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

11、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂密300克煮沸?；?待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。

養(yǎng)發(fā)護發(fā)的方法

1、頭發(fā)干枯分叉:洗頭發(fā)時可以涂抹上護發(fā)素,等8-10分鐘后再洗,推薦使用蜂花護發(fā)素,絲韻護發(fā)素也不錯,不過我經(jīng)常使用蜂花護發(fā)素。

2、脫發(fā):如果頭發(fā)脫發(fā)現(xiàn)象很嚴重,可以在洗頭時最后時拿涼一點的水洗一遍頭發(fā)。

3、如果家中種的的有蘆薈,可以切一段蘆薈在頭發(fā)上涂抹,堅持使用鮮蘆薈涂抹頭發(fā)會使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。蘆薈的營養(yǎng)成分流失很快,所以用多少拿多少。

4、不要經(jīng)常洗頭,一般2到3天洗一次就可以,洗發(fā)水中含有化學(xué)成分,每天都洗頭會使頭發(fā)干枯,變得脆弱。

5、在洗頭時,可以在水里加幾滴白醋,白醋可以抑制頭皮屑,促進血液循環(huán),同時還可以使頭發(fā)烏黑亮麗。

6、沒事時經(jīng)常拿梳子梳梳頭發(fā),可以疏通經(jīng)絡(luò),活血化淤,經(jīng)常梳頭發(fā)還可以去掉頭皮上的污垢。

7、不要用拉直板做一次性拉直,很傷頭發(fā),導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉,頭發(fā)自然最美。

8、生姜能夠有利于頭發(fā)變黑變密,對于頭發(fā)稀疏的人很有益處。可以先把生姜沖洗干凈,用刀切去生姜表皮,然后直接涂抹在頭發(fā)稀疏的地方,可以來回多摩搓幾次。也可以將生姜攪碎之后,放在頭上不斷揉搓,短期看不出效果,需要努力堅持一段時間,相信你的頭發(fā)會變得越來越密。

9、首先避免輻射和陽光暴曬。如果不能避免陽關(guān)暴曬。出門時可以在頭發(fā)擦一些護發(fā)素。如果想頭發(fā)好看點。就自己抓出個造型。打點啫喱水。

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本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進頭發(fā)生長并防止繼續(xù)脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。

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由皮真菌如發(fā)癬菌(紅色發(fā)癬菌、須瘡癬菌、斷發(fā)癬菌、堇色發(fā)癬菌)、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、頭發(fā)真菌感染。本品僅用于治療大面積、嚴重的皮膚真菌感染(體癬、股癬、足癬、頭癬)和念珠菌(如白色假絲酵母)引起的皮膚酵母感染，根據(jù)感染部位，嚴重性和范圍考慮口服給藥的必要性。皮真菌(絲狀真菌)感染引起的甲癬

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益氣補血，滋養(yǎng)肝腎。用于年老體弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聾，脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。

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補肝腎，益精血，壯筋骨。用于失眠多夢，耳鳴健忘，頭發(fā)脫落及須發(fā)早白。

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本品適用于 1.由毛癬菌 (紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、疣狀毛癬菌、斷發(fā)癬菌和紫色毛癬菌等)、狗小孢子菌和絮狀表皮癬菌等引起的皮膚、頭發(fā)和甲的感染。 2.各種癬病 (體癬、股癬、手足癬和頭癬等) 以及由念珠菌 (白色念珠菌等) 引起的皮膚酵母菌感染。 3.由皮霉菌引起的甲癬 (甲真菌感染)。

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