乳腺癌已成為女性發(fā)病率最高的腫瘤。一些乳腺癌患者的乳腺腺體、乳房大小都會發(fā)生改變，也會伴有胸痛癥狀。

但很多乳腺癌患者，在病發(fā)時沒有任何不舒服的感覺，甚至已經(jīng)轉(zhuǎn)移了也沒有疼痛等不適癥狀。而且一些乳腺癌在沒有發(fā)現(xiàn)原發(fā)病灶時，也可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)移灶！

面對發(fā)病率日益高漲、病情隱匿的乳腺癌，我們?nèi)绾芜M行科學(xué)自檢與防范？

女性胸部脹痛，得警惕癌變，它可能會掩蓋一些混雜在里面的無痛癌變。乳房脹痛，預(yù)示什么信號？

乳房脹痛預(yù)示乳腺增生

很多女性在經(jīng)前期都會出現(xiàn)乳腺疼痛。輕度疼痛，表示乳腺輕度增生；疼得不敢用手觸摸乳腺，但又忍得住，預(yù)示中度乳腺增生；疼痛難忍，甚至疼得睡不著覺，預(yù)示重度增生。

其實，不同程度的乳腺增生，是乳腺導(dǎo)管擴張的表現(xiàn)現(xiàn)象。一旦乳腺導(dǎo)管變粗，即為乳腺重度增生，不僅會非常疼痛，還可能隱藏著乳腺癌前病變。

一看

洗澡時對著鏡子，掐著腰，照一下自己的雙側(cè)乳腺，看乳腺是否對稱、乳頭是否有凹陷。如果乳頭是先天凹陷，洗澡時一定要把它擠出來清洗一下。

二觸

觸摸時用五個指頭！

手法一：用食指、中指、無名指觸摸乳房。

手法二：用食指和中指兩面彈，像彈琴一樣觸摸乳房。

手法三：360°轉(zhuǎn)圈自查乳房。如果是條狀的硬塊，說明是腺體擴張。

一般惡性腫瘤有腫塊深、邊界不清楚、質(zhì)地硬的特征。

三擠

用拇指和食指擠乳頭，健康的乳頭沒有液體出現(xiàn)。

如果是乳白色或透明的液體，可能預(yù)示乳腺導(dǎo)管擴張，不是疾病。

如果是紅色的血色的液體，可能預(yù)示惡性腫瘤，一定要去醫(yī)院進一步檢查，如：乳腺導(dǎo)管鏡或鉬靶或核磁檢查。如果發(fā)現(xiàn)乳腺導(dǎo)管內(nèi)有結(jié)節(jié)，可能是乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀癌。

乳腺腫瘤有良性、惡性之分，觸摸到腫塊時兩者有不同的特征。

01.乳腺良性腫瘤

觸摸表面是光滑的，邊緣清楚，摸的時候來回擺動。

這些情況大多數(shù)是乳腺纖維瘤（乳腺腺瘤），是良性的，多見于年輕未婚女性。

02,乳腺惡性腫瘤

觸摸高低不平，有固定的腫塊，觸摸時沒有來回擺動。

女性要特別關(guān)注不紅不腫的硬塊，可能是乳腺惡性腫瘤，但需要到醫(yī)院進一步檢查，如觸診、彩超。

乳腺癌可能毫無征兆，也可能在還沒發(fā)現(xiàn)原發(fā)病灶時，就出現(xiàn)了轉(zhuǎn)移灶。我們又該如何自檢？

案例

一醫(yī)生患者在洗澡時發(fā)現(xiàn)腋下有一個小花生米大小的結(jié)節(jié)，但另一側(cè)未發(fā)現(xiàn)。B超檢查時也沒有發(fā)現(xiàn)異常，但做核磁時，在外上腺發(fā)現(xiàn)了一個0.2大小的結(jié)節(jié)，雖然是早期，卻出現(xiàn)了腋下淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。

乳腺癌高發(fā)部位

乳腺以乳頭為中心，可劃分為4塊，分為內(nèi)上內(nèi)下、外上外下。其中，外上四分之一是乳腺癌最高發(fā)的部位。

有些人在發(fā)生乳腺癌前，會出現(xiàn)腋下淋巴結(jié)，可分布在外上、外下、內(nèi)上。因此，在乳腺癌自測時，一定不能忘記鎖骨上、腋下。

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自檢方法

檢查乳腺時，用對側(cè)的食指，摸鎖骨上，有無淋巴結(jié)。也要用中指的指腹摸腋下是否淋巴結(jié)，觸摸時手臂要放松，不要抬起。

世界衛(wèi)生組織提示：女性哺乳最好在6個月以上。預(yù)防乳腺癌，哺乳最好超過一年。

乳腺癌高危人群

乳腺癌早期治療效果較好，如果乳腺出現(xiàn)了不紅不腫不痛的比較固定的腫塊，可能是乳腺癌。那么，我們該選擇哪種乳腺癌篩查方式？

彩超、鉬靶，怎么選？

40歲以下的女性腺體比較豐富，首先推薦彩超。40歲以上的已婚女性做鉬靶檢查比較穩(wěn)妥。

鉬靶檢查

乳腺鉬靶檢查是目前最精細的檢測方法，很方便，三分鐘就做完了，有醫(yī)保也不貴（一般情況下200元左右，不同地區(qū)價格不同）。專家建議半年做一次彩超，一年做一次鉬靶檢查。

乳腺增生、纖維瘤等人群經(jīng)常會出現(xiàn)乳房脹痛，而人體其實自帶了“解藥”。乳房周圍有三個穴位，是精氣所過之處，輕輕地點、按、揉過程中，可以使經(jīng)氣更加地疏通，緩解脹痛。

膻中穴、屋翳穴、期門穴

一般用兩指法，按揉時可進行上下左右的按摩，刺激比較小。

下面有一個代茶飲，可以緩解艾友的不良情緒，起到疏肝解郁，緩解乳房脹痛，保護乳房健康？

一半的疾病和情緒密切相關(guān)，尤其是腫瘤類疾病。肝郁時，肝經(jīng)循行不暢，就會誘發(fā)各種乳腺問題，包括乳腺癌。為此，專家調(diào)配出了防癌的三籽三花湯，既疏肝解郁，又能化瘀解毒、補益肝腎。

三籽三花湯經(jīng)過炮制，各等分，保健用劑量比較小，1--2g左右就可以了。正規(guī)藥店有售。

女性艾友平時：早晚各推腹一次，每次10分鐘，順便推一推肋巴骨；晚上睡覺時多敲打自己的大腿內(nèi)側(cè)段左右各10分鐘。

平時把這2個動作做到位了，也不用過于擔(dān)心乳腺問題！