濕邪傷人主要通過兩個途徑：

1.外濕。外濕主要侵犯肌表，阻塞經絡；2.內濕。主要傷害脾臟。濕邪和其他邪氣共同致病，可以產生多種疾病，如：風濕、痹癥、痿癥、某些水腫等等。在治療多類疾病中，祛濕都非常重要。

濕性重濁、粘滯、易傷陽氣，因此，治療過程中濕邪較難祛除。中醫(yī)祛濕有很多方法，如中藥祛濕，穴位祛濕等，中醫(yī)認為：“脾為濕土，胃為燥土”，因此，在祛濕時重點提高胃的功能，疏通胃經，用陽明的燥化功能，祛除體內濕邪。

這里為大家介紹一種簡單有效的方法——拔罐祛濕。

方法：拔罐。

選穴：足三里、梁丘、伏兔、髀關、水道及中脘。

治療時間：20分鐘。隔日一次，15天為一療程。

此方法是個人經驗，只做保健用，不作為臨床指導。

拔火罐祛濕

拔火罐具有逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱的作用。

拔罐可選擇豐隆(小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指處)、足三里(小腿外側，約在外膝眼下三寸，小腿骨外一橫指)。

艾灸祛濕

有腰酸背痛、精神疲乏、胃口不好等癥狀的人，可用艾條對肚臍和足三里實施艾灸，可祛濕健脾胃。

艾灸，推薦我們自制的中藥艾條！

艾葉泡澡防濕疹

取新鮮艾葉30～50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，然后取出艾葉，加涼水調至適宜水溫即可沐浴，對毛囊炎、濕疹等因濕導致的病癥有一定療效。

中醫(yī)如何解讀“思傷脾”？

心情不好時皮膚、內分泌等等一些病癥都會出現(xiàn)?！饵S帝內經》中提到思傷脾，從中醫(yī)角度講，每一種情緒都可以影響內臟器官，導致人體氣血運行方面出現(xiàn)問題。

中醫(yī)認為：思則氣結。思慮過度，容易使神經系統(tǒng)...

心情不好時皮膚、內分泌等等一些病癥都會出現(xiàn)?！饵S帝內經》中提到“思傷脾”，從中醫(yī)角度講，每一種情緒都可以影響內臟器官，導致人體氣血運行方面出現(xiàn)問題。

中醫(yī)認為：“思則氣結。”思慮過度，容易使神經系統(tǒng)功能失調，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。思慮過度不但傷脾，還會導致睡眠不佳，日久則氣結不暢，百病隨之而起。

現(xiàn)代醫(yī)學還認為，過思會引起腸胃的神經官能癥、消化不良癥，甚至引起胃潰瘍。從中醫(yī)觀點來說，由于脾運化不好，容易引起氣結，導致腹部脹滿，從而出現(xiàn)氣血不足，四肢乏力的癥狀，形成氣郁，并進一步發(fā)展為血瘀、痰瘀。還會引起女性月經提前、延后，甚至閉經。

在日常生活中，倘若遇到“百思不得其解”的事情，最好就不要去“解”它，因為越“解”越不順，最終可能導致“氣結”。人的一生當中，不可能一帆風順，因而盡量放自己放寬心，日常是生活中，起居要有規(guī)律，多運動，保證睡眠；在飲食上，不妨多吃竹筍、銀耳、桂圓、蜂蜜等靜心、安神食物。