一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:方舟健客 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)婦科 > 女人經(jīng)期排污血,就該這么吃!排毒養(yǎng)顏就是這么簡單!

女人經(jīng)期排污血,就該這么吃!排毒養(yǎng)顏就是這么簡單!

摘要:月經(jīng)第1—3天,卵巢雌激素分泌達到峰值,可以刺激乳房脂肪積聚,因而是豐胸最佳時機。這三天多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果,可使豐胸效果提高三倍。

  女人經(jīng)期排污血,就該這么吃!排毒養(yǎng)顏就是這么簡單!

  女人之所以比男人長壽

  就是因為多了例假這么一個“排毒通道”

  經(jīng)期的保養(yǎng)和養(yǎng)生及其重要

  為了健康可不能嫌麻煩

  例假會“說話”

  例假是一個女人的健康晴雨表,一個健康的女人例假周期是28天,前后不差三天都算正常,來例假的時間是3-5天,例假來早來晚都有不同的健康預示。

  例假提前:氣虛的表現(xiàn),人體氣血雙行,說明你的免疫力開始下降。

  例假推后:氣虛發(fā)展到血虛,這時如果不在意,容易發(fā)生早期必經(jīng)。

  例假忽前忽后:血虛發(fā)展到脾虛,容易發(fā)生在減肥,挑食的人身上。

  痛經(jīng):說明體內有濕寒。原因有:從母體繼承;來例假時不注意,著涼等。

  宮血:一直來例假不停,這在中醫(yī)中叫崩漏現(xiàn)象,要及時就醫(yī)

  子宮肌瘤:這個有兩個原因,一是寒,二是氣。

  女性經(jīng)期好處

  1豐胸

  月經(jīng)第1—3天,卵巢雌激素分泌達到峰值,可以刺激乳房脂肪積聚,因而是豐胸最佳時機。這三天多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果,可使豐胸效果提高三倍。

  2瘦身

  月經(jīng)最后兩天和月經(jīng)結束后一周被稱為“減肥高效期”,脂肪分解效率比平時高2%,經(jīng)后1周內,每天進行半小時慢跑、騎自行車或爬樓梯等有氧運動,減肥效果最好。

  3排毒

  月經(jīng)來潮時,女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶。該物質可分解毒素、達到有效排毒效果。經(jīng)期的每天要保證足量的飲水,此外,還應多攝入粗纖維食物以幫助有害物質的代謝。

  4健腦

  合成雌性激素所需的一種特殊芳香酶,對負責記憶的大腦皮層區(qū)域有刺激作用,這種酶在月經(jīng)最后1—2天分泌量達到峰值。利用這段時間記憶英文詞匯或詩歌,練腦效果最好。

  5護膚

  選擇一些保濕度高又收斂毛孔的護膚品,配合低脂高蛋白的飲食,就能有效預防皮脂過度分泌。

  排污血怎么吃

  1紅豆

  紅豆有一個偉大的使命,那就是呵護我們女性,喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,是女性經(jīng)期補血的必備食物。

  2甜點

  可以適當?shù)某渣c甜食,可以幫助排毒和排污血。經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血。

  3豬血

  適當吃豬血能起到助排污血的作用。

  4開胃易消化的食物

  月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好,這時要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

  5溫水

  別反感“多喝熱水”!月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所,更利于排除體內多余的垃圾。

  6黑色食物

  月經(jīng)時多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。

  月經(jīng)期忌諱飲食

  1巧克力

  巧克力的糖分非常高,過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。

  2辛辣的食物

  辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調或者月經(jīng)過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

  3茶葉

  茶葉含有咖啡堿,咖啡堿會讓身體產生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會嚴重月經(jīng)期,并且會增加月經(jīng)量,影響身體健康。

  4螃蟹

  在經(jīng)期食用螃蟹,會造成月經(jīng)失調或者讓經(jīng)血停止,消化功能降低。身體內的多余廢物就會囤積在身體內,形成脂肪。

  5苦瓜

  苦瓜性寒涼,在月經(jīng)期間會讓經(jīng)血快速縮減,導致經(jīng)血不能順利排出。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>

相關問答

有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

熱文排行

熱門問答

用藥指導

健客微信
健客藥房
偏关县| 舟曲县| 昆山市| 吐鲁番市| 独山县| 台中县| 哈尔滨市| 贞丰县| 乌兰浩特市| 六枝特区| 甘孜县| 霍城县| 宜川县| 眉山市| 莱阳市| 同德县| 丹凤县| 堆龙德庆县| 温宿县| 广州市| 福建省| 牡丹江市| 博乐市| 宣恩县| 沭阳县| 根河市| 阜城县| 周至县| 阿城市| 乌恰县| 罗田县| 逊克县| 关岭| 宕昌县| 山东省| 西乌珠穆沁旗| 襄樊市| 拜城县| 霍山县| 富蕴县| 临汾市|